增重增肌相关美食菜谱大全

照烧真心做法大全,10种好吃的做法

照烧鸡腿主料鸡腿2个整只；辅料蚝油1勺；酱油1.5勺；葱白4段；姜10块；蒜瓣6块；红尖椒2个；黄酒1勺；白糖1汤匙；照烧鸡腿的做法步骤1：整只鸡腿让菜场摊主去骨，切大块。2：鸡腿洗净放入大碗中加入...

香瓜奶昔主料自制无糖酸奶150克；香瓜1个；辅料细砂糖适量；香瓜奶昔的做法步骤1：自制无糖酸奶150克、香瓜1个。2：香瓜去皮，去瓜馕、去籽切小块。3：香瓜和酸奶一起放入搅拌杯，搅打均匀...

宫保虾球主料大虾300克；红椒1/2个；干辣椒4个；料酒1勺；盐1/2勺；生抽2勺；白糖2勺；香醋2勺；水淀粉1勺；腰果50克；大蒜4个；辅料葱1棵；宫保虾球的做法步骤1：准备好主材料虾。2：将虾洗净、去头去...

照烧鸡腿主料鸡腿3个；辅料食用油适量；生抽3大勺；料酒3大勺；蜂蜜1大勺；盐1/2小勺；五香粉适量；照烧鸡腿的做法步骤1：鸡腿洗净后，剔除掉骨头。2：剔下来的鸡腿肉用刀背拍几下，使肉质松软。...

香煎三文鱼主料三文鱼一段；葱适量；黑胡椒粉适量；姜适量；辅料柠檬半个；蒜适量；沙拉酱适量；香煎三文鱼的做法步骤1：准备好三文鱼，柠檬，葱姜蒜，黑胡椒粉，酸奶沙拉酱2：三文鱼取中间一段3：柠檬...

红烧鳝段主料野生黄鳝500克；老姜适量；蒜瓣六瓣；花椒适量；八角3个；盐适量；老抽适量；黄酒适量；油适量；糖适量；生抽适量；辅料自制家乡咸肉适量；红烧鳝段的做法步骤1：准备好食材2：黄鳝宰杀好洗...

原汁原味土豆青椒炖牛肉块主料牛肉500克；青椒1个；土豆4个；辅料盐少许；料酒少许；香叶少许；酱油少许；大料少许；一品鲜酱油少许；葱少许；姜少许；蒜少许；土豆青椒炖牛肉块的做法步骤1：准备好食...

红烧鳝鱼主料鳝鱼350g；生姜适量；大蒜适量；生葱适量；辅料盐适量；油适量；白酒适量；酱油适量；红烧鳝鱼的做法步骤1：鳝鱼一条。2：清洗干净后切成小段。3：加少量盐和米酒腌制一小时左右.4：备...

清炖梭鱼主料梭鱼2条；辅料姜适量；葱适量；植物油少许；料酒一汤匙；白醋少许；盐适量；清炖梭鱼的做法步骤1：新鲜的海梭鱼，买的时候是活的；2：梭鱼先刮掉鱼鳞；3：梭鱼刨肚去肠，清洗干净，务必把鱼肚...

盐水鸭主料鸭半片；辅料花椒适量；盐适量；姜片2片；葱段适量；料酒适量；八角适量；草果适量；小茴香适量；香叶适量；桂皮适量；白胡椒适量；盐水鸭的做法步骤1：先将盐在锅中干炒30秒后加入花椒，继续...