补肾相关美食菜谱大全

草莓山药正宗做法

草莓奶香山药泥主料铁棍山药360g；辅料草莓酱40g；淡奶油20g；牛奶60g；凉白开适量；草莓奶香山药泥的做法步骤1：准备好食材：铁棍山药360克，草莓酱40克，淡奶油20克，牛奶60克。2：铁棍山药洗净...

黑米黄瓜卷主料黑米80g；红粳米80g；粗粮80g；黄瓜1根；辅料肉松50g；沙拉酱2大勺；黑米黄瓜卷的做法步骤1：备好原材料：黑米，红粳米，粗粮，黄瓜，沙拉酱，肉松；2：将黑米、红粳米，粗粮淘洗干净，放入电饭...

烤板栗主料板栗500g；辅料糖15g；烤板栗的做法步骤1：新鲜板栗洗净，用剪刀在背上剪出小口。本来开始我是用刀切的，发现那个危险系数比较高。2：剪好的板栗放在碗里，倒一点色拉油，拌均匀...

紫薯黄瓜卷主料紫薯泥三勺；面粉适量；辅料黄瓜一根；沙茶酱适量；紫薯黄瓜卷的做法步骤1：面粉加水搅匀2：加入适量的紫薯泥和匀3：过筛使其更加的细腻4：方形锅，放油，倒入紫薯面糊，煎熟5：煎熟...

盐烤板栗主料板栗500克；辅料盐5克；油1ml；盐烤板栗的做法步骤1：板栗洗净，中间开一刀；PS：皮比较硬，小心划到手；2：清水放盐溶解，放入板栗浸泡30分钟；3：捞出板栗，沥干水，放入翻炸锅中；4：时间设置3...

酸奶藜麦蔬菜沙拉主料藜麦1碗；紫甘蓝1块；生菜5片；胡萝卜半根；辅料原味酸奶适量；酸奶藜麦蔬菜沙拉的做法步骤1：藜麦提前半小时用凉水浸泡；蔬菜清洗干净。2：藜麦倒入凉水锅，大火煮10分...

黄瓜卷主料水黄瓜1根；调料辣椒油适量蒜适量精盐适量味精适量海鲜酱油适量芝麻油适量白糖适量白醋适量黄瓜卷的做法步骤1：黄瓜洗净。2：削长薄片儿。3：全部削好。4：蒜切末儿。5：黄瓜...

蒸板栗主料板栗500克；蒸板栗的做法步骤1：洗好板栗冷水放进蒸，水开后中火蒸半小时候2：半小时候后3：很好剥皮，买的时候卖家帮忙剪了一个口子，蒸熟后裂开轻轻一掰肉就出来了板栗豆浆主...

蒜蓉黄瓜主料黄瓜1根；辅料大蒜少许；香菜少许；配料香油少许；盐少许；醋少许；蒜蓉黄瓜的做法步骤1：将黄瓜洗净，可以拿一块干净的布包住黄瓜（这样拍黄瓜的时候，不会瓜汁四溅了）2：放在案板上...