贫血相关美食菜谱大全

卤汁带鱼十大做法大全,做法和配料

茄汁带鱼主料带鱼1条；番茄火锅底料1大勺；辅料大葱1段；姜3片；面粉30g；植物油1大勺；水淀粉1勺；调料盐1匙花椒粉1/2匙料酒1勺茄汁带鱼的做法步骤1：带鱼去掉内脏，切块。2：加入盐，花椒粉，料酒...

浇汁带鱼主料带鱼中段400克；辣椒2个；泡椒2个；胡萝卜一小段；大蒜3瓣；生姜1块；生抽2勺；料酒1勺；食盐3克；香醋1勺；辅料普通面粉适量；调料五香粉半勺生粉1勺蒸鱼豉油1勺浇汁带鱼的做法步骤1...

卤水猪肝主料生猪肝1000克；辅料大蒜适量；冰糖5块；鱼酿酱油3大勺；老抽5大勺；盐3大勺；料酒3大勺；炖肉料包1包；香油适量；辣椒油适量；卤水猪肝的做法步骤1：主料：生猪肝1000克配料：大蒜适量调...

熘肝尖主料九三鲜榨大豆油适量；猪肝200g；木耳50g；尖椒半个；胡萝卜半个；辅料盐适量；料酒适量；酱油适量；熘肝尖的做法步骤1：木耳泡发2：胡萝卜尖椒切片3：猪肝切片用料酒腌制10分钟取出腥味...

虾仁菠菜沙拉主料鲜虾仁适量；菠菜适量；辅料彩椒适量；洋葱适量；香菜适量；配料沙拉酱适量；盐适量；虾仁菠菜沙拉的做法步骤1：准备好食材，把各种蔬菜都清洗干净，虾仁是我已经剥好焯水了的，...

白切猪心主料猪心200克；辅料猪骨适量；配料蚝油适量；白切猪心的做法步骤1：猪心买回来后洗净干净。2：在热水中先焯烫一下。3：烫过的猪心放入砂锅内，砂锅内倒入适量开水。4：还可以加入...

麻酱菠菜主料菠菜适量；芝麻酱适量；辅料生抽适量；盐适量；白芝麻适量；香油适量；水适量；麻酱菠菜的做法步骤1：菠菜，摘、洗干净。2：锅里放水烧开，把菠菜烫熟，捞出，过凉水，切条，装盘。3：芝麻酱，放...

冬季养生茶主料红枣6个；桂圆10克；枸杞10克；辅料姜5克；红糖1勺；冬季养生茶的做法步骤1：准备红糖，姜，红枣，桂圆，枸杞2：将红枣和桂圆去核，姜切丝备用3：锅里加适量清水，除了红糖之外的食材都放...

香葱拌海虹主料海虹500g；辅料香葱50g；香菜10g；红辣椒2个；调料糖1勺一品鲜酱油1勺蚝油0.5勺香醋2勺盐1匙味精0.2匙香葱拌海虹的做法步骤1：新鲜的海虹简单用清水冲洗一下。2：摘去海...

牛奶黑米糊主料黑香米三把；牛奶250ml；辅料纯净水1000ml；牛奶黑米糊的做法步骤1：淘洗干净的黑香米，备用。2：牛奶备用。3：黑香米加纯净水一起倒入破壁机中。4：按米糊键，半个小时。5：已打...