清蒸扁鱼

主料

鱼1条；

清蒸扁鱼的做法步骤

1：1，扁鱼清洗干净，2用盐料酒腌制10分钟，3把准备好的配料放在鱼肚里，4放入盘子进锅蒸30分钟，5打开锅盖放入鼓油

2：放红椒装饰，

3：在放点香菜，出锅

清蒸扁鱼

主料

扁鱼1条（武昌鱼）；蒸鱼酱油3匙；玉米油3匙；

辅料

红萝卜片8块；

清蒸扁鱼的做法步骤

1：将鱼去鳞去肚处理干净。

2：先把鱼头切断，再用刀朝鱼背处切成等份的片状，鱼肚那边不要切断连着。

3：取个圆盘，将切好的鱼放入盘，用手均匀的摆放整齐。如图。

4：上锅注水烧开，将鱼放入盖紧，用大火隔水蒸7分钟即可出锅。

5：取出蒸好的鱼，倒掉蒸时的出水。并淋入适量蒸鱼酱油。

6：将锅里蒸鱼水倒掉，重新上锅加热，加入大约3匙的油，烧至滚烫。

7：将滚烫油均匀的淋在鱼的表面完成。边缘用红萝卜片切成小粒摆上做装饰。

8：成品。

扁豆炒肉

主料

扁豆适量；

辅料

肉适量；辣酱适量；

调料

盐适量

生抽适量

大蒜适量

生姜适量

葱适量

扁豆炒肉的做法步骤

1：准备好扁豆肉并切好备用。

2：准备好辣椒大蒜生姜切好备用。

3：锅中水开加入盐油，再倒入切好的扁豆，煮熟捞出过冷水备用。

4：油热下入肉翻炒，将肉煸香，下入生姜蒜末。

5：再放入扁豆翻炒，加入盐生抽继续翻炒。

6：再放入辣椒翻炒（辣椒上面可以加点盐翻炒一下）。

7：再一起翻炒一下。

8：放点葱段翻炒一下，出锅。

9：装盘。

扁豆炒肉

主料

扁豆３００克；瘦肉１５０克；

辅料

红柿子椒一块；

配料

花生油适量；盐适量；生抽少许；生姜一块；大蒜瓣两瓣；鸡蛋清适量；蚝油少许；玉米淀粉少许；

扁豆炒肉的做法步骤

1：准备好原材料，扁豆洗净去两头然后掰成段

2：红柿子椒、生姜、大蒜瓣均切成丝

3：猪肉切成丝

4：猪肉里加入适量生抽、鸡蛋清、玉米淀粉、蚝油，抓匀

5：锅内放入适量花生油，烧到六成热

6：下入瘦肉翻炒至熟，起锅待用

7：锅内留底油，下入生姜、大蒜和红柿子椒翻炒

8：下入扁豆翻炒，一定要多炒一会，完全熟透

9：放入适量盐、蚝油

10：出锅了

小窍门

一：油稍微多一点；二：扁豆一定要慢慢煸炒至熟，也可以稍微加一点开水，盖上锅盖小火焖熟。

清蒸扁鱼

主料

扁鱼1条；

辅料

枸杞15棵；

清蒸扁鱼的做法步骤

1：扁鱼一条洗净

2：鱼头切断，鱼身切5mm左右薄片，鱼肚不切断。

3：装盘摆好，放上葱姜酒盐上蒸锅。

4：去掉葱姜，放上发好的枸杞，葱花。淋上蒸鱼豉油，把热油浇在葱花上。

清炒扁豆

主料

扁豆300克；

辅料

生抽适量；盐适量；鸡精适量；

清炒扁豆的做法步骤

1：食材：扁豆（已清洗）

2：烧锅倒油烧热，下入已清洗好的扁豆翻炒一下。

3：接着，加适量的清水。

4：翻炒翻炒至熟。

5：然后，加适量的生抽。

6：加适量的盐。

7：加适量的鸡精。

8：调味炒匀，即可。

9：出锅装盘。

清炒扁豆

主料

扁豆200克；

辅料

盐适量；味精适量；

清炒扁豆的做法步骤

1：食材：扁豆（已摘洗）

2：烧锅倒油烧热，下入已摘洗好的扁豆翻炒翻炒。

3：接着，加适量的清水。

4：翻炒翻炒至熟。

5：然后，加适量的盐。

6：加适量的味精。

7：调味炒匀，即可。

酱炒扁豆

主料

扁豆500克；

辅料

豆瓣酱少许；鲜酱油少许；鸡精少许；菜油少许；

酱炒扁豆的做法步骤

1：1:扁豆洗干净，锅里放油烧热，加入豆瓣酱炒香

2：2:放入扁豆，翻炒翻炒

3：3:加入鲜酱油，继续翻炒

4：4:接着放入适量水，翻炒至熟

5：5:最后炒熟，加鸡精装盘

小窍门

1.豆瓣酱先要下锅爆香2.加了酱油和豆瓣酱就有咸味了3.不用方盐

炒扁豆

主料

扁豆400克；红辣椒适量；大蒜头适量；新鲜蒜苗适量；

辅料

油适量；盐适量；鸡精适量；蚝油适量；

炒扁豆的做法步骤

1：准备好食材，大蒜头切成末、红辣椒斜切、扁豆用手去掉两头，对半掐断

2：起锅（不放油），锅热后，小火，下扁豆和盐、红辣椒和大蒜头末煸炒至软

3：翻炒均匀

4：扁豆铲至四周，留出中间，加油烧热

5：翻炒均匀，加鸡精和蚝油调味，加蒜苗翻炒均匀

6：起锅装盘

7：好了。

清炒扁豆丝

主料

扁豆1斤；干红辣椒3个；

辅料

葱适量；姜适量；蒜适量；

调料

生抽1匙

盐1匙

清炒扁豆丝的做法步骤

1：扁豆清洗干净，摘去两边筋。

2：切成丝备用。

3：葱蒜切片，姜切丝，干红辣椒切丝。

4：锅中倒油，油热爆香葱姜蒜，放入扁豆丝翻炒。

5：放入辣椒丝，继续翻炒。

6：倒入生抽，将扁豆丝翻炒变软。

7：撒入盐翻炒均匀就可以出锅了。

8：简单快捷，翠绿清爽，清淡好吃。