鲜榨草莓汁

主料

鲜草莓250克；

鲜榨草莓汁的做法步骤

1：将购买的新鲜草莓用淡盐水浸泡15分钟后去蒂清洗干净

2：将草莓放入原汁机中，启动榨汁

3：原汁机的出汁口缓缓流出鲜榨汁

4：红艳艳的草莓汁，很漂亮。

5：尝一口酸甜开胃，喜欢甜味的亲可以加入糖来饮用，很营养的果汁。

小窍门

用淡盐水浸泡可以有效的杀菌；喜欢甜口的亲可以配上蜂蜜或白糖饮用。

鲜榨橙汁

主料

橙子3个；

辅料

纯净水300毫升；

鲜榨橙汁的做法步骤

1：选择甜橙

2：切成小块，把果肉放入东菱水果豆浆机的可视大杯

3：添加纯净水，只要达到最低刻度线以上就行

4：把大杯与机身安装在一起，按下开关功能，然后按下果汁功能，两分钟后即可喝到鲜美的橙汁，建议现榨现喝，不然维C会因氧化而迅速下降

5：成品，来一杯吧

6：一块面包，一杯橙汁，美美的下午茶

7：虽简单，但功效强大，快做起来吧

鲜榨草莓菠萝奶昔

主料

菠萝半个；草莓适量；纯净水40毫升；

辅料

酸奶200克；维生素菊粉10克；

鲜榨草莓菠萝奶昔的做法步骤

1：首先准备所需食材。菠萝、草莓（装饰用）、酸奶、维生素菊粉。

2：将菠萝切开。

3：去掉菠萝的顶部和底部。

4：将菠萝切成条形。

5：用刀片去菠萝的外皮。

6：将菠萝切成小三角块。

7：留下三片小块菠萝。

8：将三片小菠萝切成小粒备用。

9：将切好的菠萝块放入料理杯中备用

10：准备小半杯纯净水。

11：拿出一条维生素菊粉，维生素菊粉在国外非常流行，很多高端品牌的果汁、甜品中都会有它的身影。维生素菊粉不仅可以补充人体每日所需的维生素、矿物质，还可以调节肠道菌群，对便秘的效果非常好，另外在欧洲还有很多医生会推荐给血糖高、血脂高的人使用。

12：跑题啦，咱们接着做，搅拌杯中的水。

13：水中有漩涡的时候倒入维生素菊粉。

14：快速搅拌，使其全部溶解。

15：然后将料理杯中倒入酸奶。

16：接着倒入维生素菊粉溶液。

17：这样就可以下搅拌棒了，我没有用那种可以把果蔬纤维与果汁分离的机器，因为我个人认为这种机子并不好，把原本植物中的纤维全部分离出去了，得到的只是果汁，其实人体是需要纤维类的物质，人们吃的太精细化反而会生病。

18：搅拌几分钟就可以了，但还没有做完哦！

19：这时咱们之前切的小菠萝粒就用到了，在杯中加入菠萝粒，这样奶昔入口的时候会有很特别的菠萝粒的口感，超级棒的。

20：加入菠萝粒以后就不要下搅拌棒了，用长把的勺子搅拌一下就好了！

21：最后咱们把草莓清洗干净，切片装饰。

22：这样一杯高纤维的菠萝草莓奶昔就做好，菠萝中的纤维我们没有丢弃，维生素菊粉又是水溶性膳食纤维，一杯满满全是纤维的高品质饮品，在家自制不用5元钱。干净、营养、放心绝对的安全。还非常有助于减肥哦，爱美的宝宝们，赶快在家自制吧。还是那句话，喜欢的收藏，上传你做的作品交作业哦！

小窍门

1、注意全程没有用到糖、您可以根据个人的喜好添加蜂蜜或者糖，但糖的过多摄入并不是什么好事，大家可以查询相关资料，这里我就不啰嗦了！2、可以加冰块，也可以冷藏饮用，但注意不要冷藏太久哦。

鲜榨橙汁

主料

橙子2个；

辅料

纯净水100ml；

鲜榨橙汁的做法步骤

1：橙汁去皮

2：放进榨汁机

3：倒一杯纯净水进去

4：开启榨汁机

5：这种状态就差不多了

6：过滤一下

7：美容养颜的鲜榨橙汁就做好了

小窍门

挑橙子的时候要选母的，就是有肚脐眼儿的那种，比较甜

鲜榨橙汁

主料

橙子适量；

鲜榨橙汁的做法步骤

1：橙子用盐搓洗表面，洗干净。

2：橙子横切为两段，不是平时的竖切哦。

3：然后再切小片。

4：拿小瓣橙子，向上顶起橙皮。

5：果肉是每小块的吧，这样可以轻松取下果肉了。

6：把橙子放上盖。或直接投入。

7：用推料棒推入。

8：接上电源启动原汁机。

9：果汁出来了吧。如喜欢混合果汁可以把出汁口关着榨好再放。

10：来些点心，美好的下午茶。

草莓鲜橙果汁

主料

草莓100g；鲜橙2个；

草莓鲜橙果汁的做法步骤

1：橙子去皮洗净掰成块。

2：草莓洗净控水备用。

3：贮备好原汁机。

4：从投料开始投掷草莓果。

5：用压辊压几下。

6：原汁机中的果汁，

7：打开密封嘴，倒出果汁即可。

8：成品图。

小窍门

喜欢甜味的可以再加些蜂蜜。

鲜榨椰汁

主料

椰青1只；

辅料

榨汁机1台；

调料

60目粉筛1个

鲜榨椰汁的做法步骤

1：椰青先开一个小洞，把椰子水倒出来。

2：对半劈开，用勺子取出白肉部分。

3：用削皮刀削掉外皮。

4：洗净。

5：切成小块。

6：料理机里面放椰肉，加上倒出来的椰子水。

7：料理机一次榨10秒左右，一般榨三次后，椰肉就很细腻了。

8：再把榨好的椰汁用60目筛子过滤。

9：这个是过滤出来的椰渣，可以挤干水分后放烤箱做成椰蓉。

10：榨好的椰汁放冰箱冷藏后味道更佳。

11：这是用椰汁做的木瓜椰汁冻。

鲜榨橙汁

主料

橙子2个；

辅料

无适量；

调料

无适量；

鲜榨橙汁的做法步骤

1：新鲜橙子2个。

2：剥皮，取果肉，切成小块。

3：倒入搅拌机杯子里。

4：装上搅拌机。

5：打成果汁，多打几遍会更加细腻。

6：装到杯子里，放一棵薄荷点缀。

7：成品。维C满满的鲜榨橙汁就完成啦。

小窍门

1.不喜欢吃果肉的可以用一个橙子，多加点水榨，这样橙汁比较多。2.橙子比较酸的可以放点糖或者蜂蜜中和。

鲜榨橙汁

主料

橙子500克；

辅料

白开水适量；

鲜榨橙汁的做法步骤

1：准备橙子，清洗干净

2：划十字刀切开，剥出果肉（去掉外层橙皮和白色内表皮以及包络膜）

3：先放一部份果肉进料理机的果汁杯，加凉开水，盖上盖子，开机搅拌，

4：剩下的橙子肉在搅拌过程中从进料口放入，搅拌成汁即可

5：全部榨成果汁后停机，

6：用筛网过滤，倒入杯子即可饮用

小窍门

1、蔬果汁要随榨随饮，否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低。另外，蔬果汁虽然营养好喝，但也要适可而止，每日饮用200毫升最为适宜，而且，果汁不能代替水果。2、宝宝5个月大时可以添加新鲜水果汁或水果泥，但不建议添加柑橘类及番茄类水果，因为这类水果容易引起孩子过敏。柑橘及番茄类水果在8个月的时候可以考虑添加，玉米类的食物同样要在宝宝8个月以后才能添加。3、维生素C是可促进铁的吸收，有助于维持骨骼和牙龈健康，果汁中丰富的膳食纤维有助于宝宝的肠道健康，帮助宝宝好消化、不上火。4、宝宝吃过或喝过柑橘类的食物或饮料后，应该至少等30分钟再刷牙。因为水果中的柠檬酸可暂时削弱牙釉质，暂时脆弱的牙齿会因为刷牙而受到侵蚀。5.橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。6.挑选好橙子时要选母橙子，也就是橙子的脐是母的(是一个凹进去的圆)，这种会比较甜

鲜榨梨汁

主料

酥梨适量；

鲜榨梨汁的做法步骤

1：原汁机和酥梨。

2：梨洗净，切条。

3：启动原汁机，分次放入梨条。清甜爽口的梨汁就流出来了。

4：如果有柠檬汁，可以滴一些，能有效减缓果汁氧化，变色。如果没有，就随榨随喝。

小窍门

因为我用的是原汁机可以汁渣分离，所以不用过滤。如果用普通料理机，需要过滤后口感才好。滤掉的梨渣不要扔掉，加些糖可以熬果酱，抹面包吃也不错。