肉炒蒜薹

主料

蒜薹1把；

辅料

里脊肉适量；

调料

食盐适量

蚝油1勺

蒜片适量

葱适量

鸡精1g

食用油适量

肉炒蒜薹的做法步骤

1：嫩蒜薹解绳后，切成小段，清水反复清洗干净，放盘中，切葱花，及蒜片备用。

2：里脊肉切成肉丝，放到碗中，并加入半勺食用油，1勺酱油，1勺料酒，2勺红薯粉，顺时针搅拌均匀，腌制大概5分钟。

3：锅中烧油，温热后放入腌制好的肉丝，轻轻翻炒，加入蒜片、葱后倒入蒜薹翻炒，等颜色微黄后加入食盐、蚝油、鸡精及半碗热水，大火盖好锅盖，大概3分钟，打开锅盖，收汁就可出锅了。

蒜薹炒蘑菇

主料

蒜薹115克；蘑菇110克；

辅料

盐适量；生抽适量；

蒜薹炒蘑菇的做法步骤

1：材料：蒜薹、蘑菇（已洗净）

2：将蒜薹清洗一下。

3：放在案板上切成段，待用。

4：将已洗净的蘑菇放在案板上切成片，待用。

5：随后，将切好的蒜薹下入沸水中焯至断生，捞出。

6：烧锅倒油烧热，下入切好的蘑菇翻炒翻炒。

7：接着，合入焯好的蒜薹翻炒一下。

8：然后，加适量的生抽。

9：加适量的盐。

10：调味炒匀，即成。

11：出锅，装盘。

蒜薹炒肉

主料

蒜薹适量；五花肉适量；

辅料

酱油适量；五香粉适量；糖适量；料酒适量；盐适量；鸡精适量；葱姜适量；

蒜薹炒肉的做法步骤

1：蒜薹切段洗净备用，五花肉切片，葱姜备用

2：水煮开，蒜薹汆熟。

3：捞出蒜薹关火，趁水还热把五花肉也烫一下，捞出。

4：加料酒(可以多放两勺)，酱油，和少许白糖拌匀。

5：锅烧热倒油，此时加入五香粉，再加入葱姜炒香。

6：五花肉带腌料下锅翻炒至肉熟。

7：此时把汆好的蒜薹倒入翻炒均匀。

8：蒜薹是熟的不用炒太久，汤汁炒干即可，出锅前加少许盐和鸡精即可。

9：装盘。

小窍门

1.五花肉用热水烫一下是为了消毒，把脏东西弄掉。2.蒜薹汆熟再炒更入味，还不容易炒老。3.五香粉先放是个人习惯，感觉这样更入味均匀。

蒜薹炒蘑菇

主料

平菇200克；蒜薹150克；

辅料

盐适量；味极鲜酱油适量；

蒜薹炒蘑菇的做法步骤

1：蒜薹洗净切段。

2：蘑菇摘洗干净。

3：蘑菇焯水。

4：蘑菇用清水冲凉，挤干水份。

5：锅里油热加入蒜薹翻炒。

6：加入蘑菇翻炒。

7：加入味极鲜酱油翻炒。

8：最后加入盐炒匀即可。

小窍门

简单易做，家常味道。

炒蒜薹

主料

蒜薹200克；里脊肉100克；胡萝卜1个；

辅料

油4汤匙；料酒1汤匙；生抽1汤匙；白糖1茶匙；盐1匙；鸡精1匙；水1勺；十三香1匙；

炒蒜薹的做法步骤

1：蒜薹胡萝卜切段里脊肉切丝（可以细一点这个切粗了）

2：热锅倒油油热倒入肉丝加少许十三香翻炒加料酒继续翻炒

3：加入生抽翻炒

4：加入胡萝卜翻炒

5：加入蒜薹继续翻炒

6：一次加白糖盐鸡精翻炒

7：加水翻炒蒜薹稍微发软即可关火

8：出锅

炒蒜薹

主料

蒜薹400克；猪肉150克；

辅料

油适量；盐适量；生抽适量；味精适量；葱适量；

炒蒜薹的做法步骤

1：主辅料：蒜薹、猪肉。

2：把猪肉切粗条。

3：蒜薹洗净、切寸段。

4：热锅温油，放入肉条，小火滑炒。肉条变色后，烹入生抽。

5：翻炒均匀。放入蒜薹。翻炒，加少许水。

6：加盐、味精调味。

7：稍许煨制。旺火稍一收汁，即可关火。

8：出锅装盘。

小窍门

最后也可以用水淀粉勾芡，淋明油再出锅。

蒜薹炒肉

主料

蒜薹350g；里脊肉150g；

辅料

葱10g；姜10g；干辣椒2个；

调料

料酒10ml

淀粉1g淀粉1g

生抽5ml

花生油10ml

蚝油10g

其它

饮用水20ml

蒜薹炒肉的做法步骤

1：首先我们要准备好制作这道【蒜薹炒肉】需要用到的所有食材：蒜薹350g、里脊肉150g、葱10g、姜10g。先将里脊肉切成薄厚均匀的肉片，放入碗中调入料酒10ml、生抽5ml、淀粉1g，抓匀后腌制10分钟。这样腌过的肉片，炒出来口感会比较嫩滑。

2：接下来把蒜苔洗净后控干水分，掐头去尾后切成小段备用。再把葱切成葱花、姜切成姜丝、干辣椒切成辣椒段备用。

3：炒锅中火烧至掌心灼热后倒入花生油10ml，转大火烧至油热后放入葱花和姜丝小火爆香。

4：下入腌好的肉片迅速滑散，放入切好的辣椒段炒出香味。

5：炒至肉片变白，调入蚝油10g翻炒入味，倒入切好的蒜薹，淋入饮用水20ml翻炒均匀。

6：炒到蒜苔稍稍变软即可出锅装盘，一道非常下饭的蒜薹炒肉就做好了。

小窍门

1、蒜薹要选蒜白部分比较长的这种，掐上去很嫩，生吃口感带点甜味。这样的蒜薹辣味不重，炒出来不但有浓浓的蒜香味儿，而且还带着点甜味儿。2、因为生抽和蚝油都有咸味，就不需要再额外加盐调味了。3、炒蒜薹的时候不要盖锅盖，否则蒜薹的色泽会变黄。炒的时候淋入适量饮用水，炒出来的蒜薹比较水灵，不会皱皱巴巴的一点看相都没有。

香菇木耳炒蒜薹

主料

木耳120g；香菇80g；蒜薹140g；

辅料

肥牛片30g；

配料

葱白少许；生抽15g；陈醋9g；白糖少许；五香粉少许；盐适量；

香菇木耳炒蒜薹的做法步骤

1：香菇切粗丝，蒜薹切小段。

2：木耳泡发好后撕小朵备用。

3：生抽、陈醋、白糖加少许葱白制成调味汁。

4：肥牛片儿切碎一些，用五花肉也可以，因为刀工不好，所以热爱各种加工好的肉片，嘻嘻~

5：肉片放入锅中，开火炒至变色，加五香粉去腥。

6：加入蒜薹翻炒出香味。

7：加入木耳和香菇，继续翻炒。

8：待冬菇跟蒜薹炒得蔫了一些，加入调好的碗汁翻炒均匀。

蒜薹炒杏鲍菇

主料

蒜薹500g；杏鲍菇1个；红椒1个；

辅料

花椒1勺；

调料

生抽2勺

盐2g

糖2颗

蒜薹炒杏鲍菇的做法步骤

1：蒜薹洗净切段，3cm左右。

2：杏鲍菇已经切条，红椒切条。

3：热锅凉油，先中火加入蒜薹，炒至表面皱起来，呈现为虎皮色。

4：加入杏鲍菇，炒至变软，倒入生抽，盐，糖调味。

5：再加入红椒，翻炒均匀即可出锅。

小窍门

红椒不要炒太久。

蒜薹炒肉

主料

背脊肉适量；蒜薹适量；

辅料

生姜适量；

配料

油适量；盐适量；生抽适量；淀粉适量；味精适量；豆瓣适量；

蒜薹炒肉的做法步骤

1：炒锅置旺火上，倒入油加热，下生姜、花椒炒香，倒入肉丝翻炒，炒至肉丝发白，散开就是熟了。

2：倒入蒜薹翻炒，然后加入葱花、味精起锅。

3：做好的蒜薹炒肉，是不是看着都流口水了，你也来试试吧。