酸奶冰

主料

火龙果一个；芒果两个；酸奶适量；

辅料

蜂蜜少许；

酸奶冰的做法步骤

1：备好所需材料，酸奶根据自己的量放

2：水果切小块放到模具中，也可以用上自己喜欢的水果搭配，颜色更漂亮些

3：也可以放到冰格中，水果多多很好吃哦！

4：酸奶倒上少许的蜂蜜搅拌均匀

5：搅拌好的酸奶倒入模具中，八分满，倒好震一下，让酸奶填满模具底部

6：也可以将火龙果混合酸奶打成汁做成艳丽的颜色倒入冰格中，做好后，放入冰箱冷冻室冷冻过夜就可以吃了

7：经过漫漫的长夜冷冻，酸奶水果冰就做好了，来上一个真是冰凉到底呀！抵挡这夏日的炎热天气正好

8：成品

木瓜香蕉酸奶奶昔

主料

木瓜半个；香蕉1根；

辅料

酸奶200毫升；

木瓜香蕉酸奶奶昔的做法步骤

1：食材很简单。提前把木瓜去籽去皮。

2：然后把切碎的小块木瓜香蕉放到搅拌机里。

3：倒入酸奶。

4：把搅拌杯装好，启动搅拌机，直至打成细腻的糊状。

5：颜色温暖诱人低热量，食材含有对皮肤有益的成份。自己在家做，选用的食材有保证。

小窍门

1、要想做成奶昔的状态就要使用酸奶，冷藏后食用更佳。2、木瓜香蕉含有糖的成份，可以不单加糖了。如果喜欢甜度大的可以加适量蜂蜜。

木瓜酸奶杯

主料

木瓜100克；水果坚果燕麦片适量；北海牧场LP28酸奶200毫升；

辅料

龙眼蜂蜜13.5克；

木瓜酸奶杯的做法步骤

1：首先把木瓜去皮去瓤，切成小块，50g放入魔法豆内。

2：倒入酸奶跟1管龙眼蜂蜜。

3：扣紧盖子，双击启动搅打。

4：把做好的木瓜酸奶倒入杯底。

5：铺上一层康瑞优麦宠你酸奶果脆麦，一下子水果干、麦片、坚果全都有了。

6：再铺上一层原味酸奶，大约80ML左右。

7：再盖上一层康瑞优麦宠你酸奶果脆麦，因为我比较爱吃麦片，加的比较多，这个自己根据喜好调整。

8：把余下的一丢丢酸奶铺在中心位置，再在上面放上木瓜丁，这款低脂健康的木瓜酸奶杯就做好了。

小窍门

自制的酸奶杯没有固定的比例，可根据自己的喜好随意调整。但是食材一定要选择健康低脂的尤佳，这里选用北海牧场LP28酸奶不仅仅是因为味道好、口感佳，主要是为了0蔗糖，家里老妈可以随便吃，不用总担心糖分高不高的问题。

木瓜酸奶西米露

主料

木瓜适量；酸奶适量；西米适量；

木瓜酸奶西米露的做法步骤

1：西米用凉水泡15分钟。

2：泡好的西米小火煮至近透明状态关火。

3：看看这个样子，有一点小小的白心，关火，盖盖子焖至完全透明后冲凉。

4：透明的西米用凉水冲凉后，捞出备用。

5：木瓜切块，用料理机打成泥。

6：把木瓜泥倒入杯中。

7：倒入酸奶，倒入木瓜泥，杯子上面摆点木瓜块。

清真木瓜酸奶冻

主料

木瓜适量；酸奶适量；

辅料

吉利丁粉适量；

清真木瓜酸奶冻的做法步骤

1：木瓜一个

2：去瓤

3：金河酸奶

4：酸奶加吉利丁粉隔水融化

5：倒入木瓜

6：用牙签固定放冰箱冷藏三小时

7：切块啦，

8：木瓜酸奶冻好了哟

小窍门

记得用清真吉利丁粉

木瓜酸奶昔

主料

木瓜半只；香梨2个；

辅料

酸奶400毫升；

木瓜酸奶昔的做法步骤

1：备好原材料：半只木瓜，2个香梨；

2：木瓜去皮去瓤，洗净切丁；香梨去皮去核，洗净切丁；

3：将木瓜，香梨放入料理杯里；

4：倒入适量酸奶；

5：将料理杯安装在料理机上；

6：料理机通电，按住“启动”按钮30秒；

7：观察酸奶昔是否细腻，如果达到满意的程度了，关闭电源，倒出制作好的酸奶昔即可。

小窍门

1、水果尽量选比较成熟的，口感更好；2、水果切丁，可以保护机器不会过度损坏；3、此款料理机工作时间切勿超过1分钟，以免电机损坏；

木瓜酸奶沙拉

主料

木瓜300克；酸奶150克；葡萄干适量；枸杞子适量；

木瓜酸奶沙拉的做法步骤

1：木瓜冼净剥开成2半，去掉皮和籽;

2：切丁后装入玻璃碗里；

3：放入适量的葡萄干和枸杞子；

4：最后把酸奶直接均匀的倒入既可。（酸奶口味可根据自己的喜好选择）

5：ok了，开吃。

冰糖牛奶木瓜糖水

主料

木瓜一个；牛奶200ml；

辅料

冰糖2大块；

冰糖牛奶木瓜糖水的做法步骤

1：准备材料

2：冰糖块装在保鲜袋用刀背弄碎

3：成为小糖粒易溶解

4：放一碗水及冰糖粒

5：盖上盖等冰糖全部溶解

6：加入切好的木瓜粒中火煮五分钟

7：加入牛奶拌匀（千万不能加热，否则牛奶变豆腐花，这是我以前得到的教训）

木瓜冰沙

主料

木瓜1个；

辅料

香蕉1根；

木瓜冰沙的做法步骤

1：木瓜切片或切块。冰冻

2：香蕉切片，冰冻（放根香蕉口感会更细腻）

3：做之前，解冻10分钟（视天气冷热程度掌握时间）

4：料理机搅碎成泥状

5：放在钟意的容器

小窍门

做各种水果冰沙时，放根香蕉口感会更好

木瓜芒果酸奶

主料

木瓜半个；小芒果两个；酸奶一盒；

辅料

燕麦片适量；蜂蜜适量；

木瓜芒果酸奶的做法步骤

1：准备材料

2：木瓜切块放入小碗里

3：加入酸奶

4：芒果切块盖在酸奶上(忽略我的刀功)

5：芒果上面淋上蜂蜜根据自己的口味

6：最后撒上燕麦片我的是自带葡萄干的喜欢吃葡萄干的可以多放一些

7：放入冰箱冷冻几分钟拌匀就可以吃了真的是特别好吃吃一次就爱上一辈子

小窍门

可以根据自己的口味放喜欢的水果或者坚果用牛奶或者椰浆代替酸奶也非常好吃