姜枣茶

主料

姜50克；红枣50克；

辅料

冰红糖适量；

姜枣茶的做法步骤

1：准备50g生姜、50g红枣。冰红糖15g

2：再将生姜和红枣切成丁

3：烧一锅水，再将生姜和红枣切成丁，水烧开，切好的生姜、红枣放入锅内，转小火煮个10分钟便好。关火的同时，加入冰红糖即可

姜枣茶

主料

红枣300克；

辅料

姜200克；

调料

红糖200克

姜枣茶的做法步骤

1：红枣去核洗净。

2：红糖粉准备好。

3：姜去皮。

4：姜切丝。

5：先加入少量水煮至枣子软绵。

6：水烧少些时放入红糖粉与姜丝，用大勺子翻炒。

7：炒至水份完全干。

8：用勺子捞出时能粘在勺子上即可。装入干净无油的瓶子里贮藏，放冰箱，要喝时用温水冲服，冬日暖阳里首选之饮品！

小窍门

姜一定要去皮，皮是凉性的。红枣去核，最好切两刀，炒干些好贮藏！姜最好是老姜，不要籽姜！

姜栆茶

主料

姜380克；栆400克；

辅料

红糖80克；

姜栆茶的做法步骤

1：准备材料，就三样

2：栆切丝，姜切丝，切的好累，放在搅拌机处理剩下的姜

3：放到锅里，加水

4：到了这个程度的时候就可以加糖啦

5：小火煮煮煮~这期间要一直搅拌，不要糊锅底

6：完成

小窍门

对于材料的初期处理我陷入了误区，不用太保持漂亮，哈哈哈，切烂就好

姜米茶

主料

大米1碗；姜1块；大枣适量；

辅料

枸杞适量；

姜米茶的做法步骤

1：准备1碗大米清洗干净，姜去皮切丝，大枣切丝。

2：洗干净的大米放入锅内小火炒干后，放入姜丝和大枣丝一起小火炒。

3：炒至大米焦黄，姜丝和大枣炒干，用手一掰就断，就炒好了。

小窍门

1、本来没打算发菜谱的，所以炒至的过程没有拍照片。2、炒好后放干净无水的罐子里保存。用开水冲泡，可以根据自己的喜欢加些枸杞！

瘦身三宝甜汤

主料

红薯100克；南瓜250克；山药120克；

辅料

红糖适量；

瘦身三宝甜汤的做法步骤

1：准备好材料。

2：山药去皮切小块；红薯去皮切小块；

3：南瓜去皮切小块；

4：锅中加水3大碗，水开后先下山药煲10分钟；

5：然后下南瓜红薯，煮至熟软，约半小时左右；

6：下红糖搅拌均匀调味就做好了~~

姜枣茶

主料

大枣300g；

辅料

生姜100g；

配料

冰糖适量；清水适量；

姜枣茶的做法步骤

1：大枣洗净去核，切成丝，再细细切碎；

2：生姜洗净，可去皮也可不去皮（看自己喜欢），切片、切丝、再细细剁碎；

3：将大枣碎和生姜碎一起放进小锅，加入适量清水，略没过食材；

4：大火煮开；

5：大火煮开，并不断搅拌，防止糊锅底；

6：加入冰糖，转小火，继续边搅拌边熬煮；

7：煮至浓稠的果酱状态，即可。

8：趁热装入消毒容器，密封放凉后冷藏保存。吃的时候取一大勺，加入适量开水冲泡即可。

小窍门

大枣和生姜的比例大约是3:1，冰糖就适量加了。

三宝牛骨汤

主料

牛腿骨700克；土豆1个；西红柿2个；白罗卜500克；

辅料

姜1块；葱1棵；花椒10克；盐2勺；胡椒粉2茶匙；

三宝牛骨汤的做法步骤

1：捞出姜、葱和花椒不要。放入土豆和西红柿继续煲至土豆化渣西红柿软烂烫呈红色。

2：土豆和西红柿去皮洗净切小块。

3：砂锅接满水，放入姜、葱和花椒烧开后下牛骨文火煲三小时。

4：土豆和西红柿去皮洗净切小块。

5：捞出姜、葱和花椒不要。放入土豆和西红柿继续煲至土豆化渣西红柿软烂烫呈红色。

6：罗卜切小块放入煲至罗卜熟。

7：最后调入盐和胡椒粉，洒上葱花即可。

小窍门

西红柿应再多的两个，味道更好。我只放了两个，感觉放少了，酸味不够，颜色也不够红。

煮姜茶

主料

黑糖1块；

辅料

姜丝3块；菊花4颗；红枣5颗；

煮姜茶的做法步骤

1：先烧开水，

2：材料全部放杯子里

3：水开了，冲在杯子里

小窍门

搞定，早上喝好点

三乡茶果汤

主料

粘米粉1000克；豬肉片250克；虾米100克；

辅料

沸水30勺；虾膏50克；花生油50克；葱花3匙；

三乡茶果汤的做法步骤

1：用大盘装粘米粉，放盐和油。

2：每次放一勺沸水，用筷子搅拌均勻后再放一匀水。

3：水逐渐变凉后用手和面。

4：这是逐渐变稀的过程。

5：待面糊和成这个状态便完成了面糊的制作。

6：放虾膏和油爆香。

7：放入肉片和泡发好的虾米炒熟。

8：加水熬汤。

9：汤煮沸以后把肉片和虾米捞起。

10：沿着锅边打圈下面糊，轻轻铲动锅底，以防做糊了。

11：最后把肉和虾米回锅，洒上葱花，大功告成。

红姜茶

主料

姜汁100ml；红枣120g；

辅料

红糖250g；

红姜茶的做法步骤

1：食材如图，红糖、红枣、姜汁。

2：姜汁100ml，如果没有原汁机的话，可以用姜沫代替。

3：姜汁100ml，姜汁的量可因个人口味添加。

4：红糖250g

5：红枣120g

6：将红枣与姜汁搅拌均匀，上面撒上红糖。

7：蒸锅，开锅15分钟。

8：15~20分钟后成品。

9：晾凉后放入密封罐，冷藏，每天用开水冲饮即可，一次可以做出一周的量。

10：红枣、红糖、姜汁，冬日女性驱寒补血佳品，方法简单。

小窍门

每次取适量冲水趁热饮下，姜有驱寒的功效，红枣则是补血佳品，红糖活血化瘀，此为女性日常饮品之最佳选择，没有之一。