菠萝酸奶昔

主料

自制原味酸奶350克；菠萝100克；蜂蜜两勺；

菠萝酸奶昔的做法步骤

1：菠萝用盐水清洗一下，沥干水

2：自制的原味酸奶准备好

3：先将菠萝块入料理杯中

4：再倒入酸奶

5：根据口味调入蜂蜜或者适量白糖

6：启动“果汁”程序，瞬间变身菠萝奶昔

7：趁着凉劲儿喝上一杯吧！真爽啊！

小窍门

菠萝和酸奶量可以依口味调整；蜂蜜和白糖可以适量添加。

胡萝卜奶昔

主料

胡萝卜1根；

辅料

酸牛奶100克；

胡萝卜奶昔的做法步骤

1：准备材料

2：胡萝卜洗净切碎放入料理机的干磨杯内

3：加入酸牛奶

4：杯子盖好刀头，安装在料理机上，接通电源开机搅拌20秒即可

5：成品

小窍门

1.儿童饮用可将胡萝卜切片蒸熟后再搅拌2.如果觉得不够甜可适当添加蜂蜜饮用

菠萝苹果奶昔

主料

牛奶1盒；

辅料

菠萝适量；苹果适量；

菠萝苹果奶昔的做法步骤

1：准备食材：苹果去皮洗净，菠萝去皮洗净，切块放入淡盐水中浸泡10分钟左右，去掉涩味，不过这个小凤梨还是蛮甜的，基本不涩，而且凤梨的心也不硬，都能吃，榨出来的汁一点渣子也没有。

2：苹果切小丁，凤梨也切小丁，根据榨汁杯的大小确定用量。

3：将苹果丁和凤梨丁加入到榨汁杯中。

4：倒入牛奶，注意不能超过榨汁杯的最大限量，我用了200ml的牛奶刚刚好。

5：便携果汁机使用之前注意充好电，盖上主机杯盖，一定要拧紧，绿灯亮即可。双击开关启动电源，注意将果汁机倒置，最好手持，单次工作时长是40秒，一杯果汁就榨好了。榨好的果汁不用倒出杯子，也不用开盖畅饮，可以插入吸管直饮，特方便。当然也可以倒出来。

6：榨出来的果汁很细腻。

7：倒入杯中，凤梨汁比重大，很容易沉淀，喝的时候可以搅拌一下。

鲜榨草莓菠萝奶昔

主料

菠萝半个；草莓适量；纯净水40毫升；

辅料

酸奶200克；维生素菊粉10克；

鲜榨草莓菠萝奶昔的做法步骤

1：首先准备所需食材。菠萝、草莓（装饰用）、酸奶、维生素菊粉。

2：将菠萝切开。

3：去掉菠萝的顶部和底部。

4：将菠萝切成条形。

5：用刀片去菠萝的外皮。

6：将菠萝切成小三角块。

7：留下三片小块菠萝。

8：将三片小菠萝切成小粒备用。

9：将切好的菠萝块放入料理杯中备用

10：准备小半杯纯净水。

11：拿出一条维生素菊粉，维生素菊粉在国外非常流行，很多高端品牌的果汁、甜品中都会有它的身影。维生素菊粉不仅可以补充人体每日所需的维生素、矿物质，还可以调节肠道菌群，对便秘的效果非常好，另外在欧洲还有很多医生会推荐给血糖高、血脂高的人使用。

12：跑题啦，咱们接着做，搅拌杯中的水。

13：水中有漩涡的时候倒入维生素菊粉。

14：快速搅拌，使其全部溶解。

15：然后将料理杯中倒入酸奶。

16：接着倒入维生素菊粉溶液。

17：这样就可以下搅拌棒了，我没有用那种可以把果蔬纤维与果汁分离的机器，因为我个人认为这种机子并不好，把原本植物中的纤维全部分离出去了，得到的只是果汁，其实人体是需要纤维类的物质，人们吃的太精细化反而会生病。

18：搅拌几分钟就可以了，但还没有做完哦！

19：这时咱们之前切的小菠萝粒就用到了，在杯中加入菠萝粒，这样奶昔入口的时候会有很特别的菠萝粒的口感，超级棒的。

20：加入菠萝粒以后就不要下搅拌棒了，用长把的勺子搅拌一下就好了！

21：最后咱们把草莓清洗干净，切片装饰。

22：这样一杯高纤维的菠萝草莓奶昔就做好，菠萝中的纤维我们没有丢弃，维生素菊粉又是水溶性膳食纤维，一杯满满全是纤维的高品质饮品，在家自制不用5元钱。干净、营养、放心绝对的安全。还非常有助于减肥哦，爱美的宝宝们，赶快在家自制吧。还是那句话，喜欢的收藏，上传你做的作品交作业哦！

小窍门

1、注意全程没有用到糖、您可以根据个人的喜好添加蜂蜜或者糖，但糖的过多摄入并不是什么好事，大家可以查询相关资料，这里我就不啰嗦了！2、可以加冰块，也可以冷藏饮用，但注意不要冷藏太久哦。

椰香菠萝奶酥

主料

低筋面粉200克；黄油80克；糖粉50克；细砂糖20克；奶粉10克；

辅料

鸡蛋液50克；椰蓉50克；略微挤掉水分的菠萝丁150克；

椰香菠萝奶酥的做法步骤

1：将菠萝切成约1厘米的小丁，然后略微挤掉些水分，准备150克备用。准备好其他食材备用。

2：黄油室温软化充分，加入细砂糖、糖粉、奶粉搅拌均匀后用电动打蛋器充分打发至蓬松颜色发白变浅。

3：向黄油中分三次加入打散的鸡蛋液，每次加入鸡蛋液后都要用电动打蛋器将黄油打发均匀充分，最后搅打后的黄油浓稠蓬松。

4：向打发好的黄油中倒入椰蓉搅拌均匀。

5：将事先准备好的略微挤掉水分的菠萝丁放入黄油中，拌匀。

6：低筋粉过筛加入黄油中，和匀。

7：将面团等分成约34克的小份，放入长方形饼干模中压实，摆于烤盘中。

8：放入170℃预热好的烤箱，烘烤20分钟，至表面金黄。（根据不同烤箱可以适当调节烤制时间或温度。）

9：点心烤出放凉后脱模。也可放入保鲜袋中放置两天后回软再吃。

苹果菠萝奶昔

主料

苹果1个；香蕉1个；菠萝2片；

辅料

牛奶1杯；盐适量；

苹果菠萝奶昔的做法步骤

1：菠萝两片用淡盐水浸泡10分钟，去涩

2：苹果去皮洗净

3：菠萝切小块

4：苹果切小块

5：香蕉切小块放入料理杯，加入苹果和菠萝，加入牛奶

6：榨汁

7：OK！每人一杯哦！

小窍门

小孩们不喜欢吃的水果都可以榨汁做奶昔，酸奶鲜奶随自己的口味，既有营养还有品味！

菠萝酸奶昔

主料

菠萝50g；自制酸奶200g；

辅料

蜂蜜适量；

菠萝酸奶昔的做法步骤

1：菠萝切小块放入盐水中浸泡一会

2：放入料理机中

3：加入适量酸奶，点动打成奶昔

4：喝的时候可以调入适量蜂蜜，蜂蜜可提前用温水调开再加入，我今天直接放入了，效果不太好，我的酸奶是常温的。

5：再切些菠萝块放在里面

6：如果有别的水果也可以一起加入

7：成品

胡萝卜奶昔

主料

胡萝卜150克；

辅料

牛奶150克；

胡萝卜奶昔的做法步骤

1：用料：胡萝卜150克，牛奶150克

2：胡萝卜洗净，切片，

3：放入沸水锅中蒸15分钟左右。

4：熟透出锅，

5：放入料理机中，

6：加入牛奶，

7：搅打成细腻稠糊。

8：倒出饮用。

小窍门

胡萝卜蒸至软熟，更易打碎无颗粒。胡萝卜与牛奶的比例可以根据自己喜好任意调整。饮用时可以根据自己口味加糖或不加。

菠萝奶

主料

菠萝160克；牛奶120克；

辅料

盐适量；

菠萝奶的做法步骤

1：菠萝切片用盐水浸泡20分钟。

2：准备好所需要的食材。

3：菠萝切小块。

4：加入牛奶，放到榨汁杯里。

5：启动电源，开始炸汁。

小窍门

菠萝一定要浸泡，不然会蛰嘴巴的。

菠萝雪梨奶昔

主料

菠萝1个；雪梨1个；

辅料

芒果3个；咸鸭蛋壳半个；

配料

牛奶1瓶；

菠萝雪梨奶昔的做法步骤

1：菠萝一个

2：雪梨一个

3：菠萝切丁备用

4：雪梨切丁备用

5：牛奶一瓶

6：将菠萝和雪梨丁放入榨汁机中，加入一瓶牛奶

7：一键完成

8：倒入杯中摆盘完成

9：吃完的鸭蛋壳也有存在价值，用画笔在上面画表情图。

10：画好的咸鸭蛋壳，放在芒果上面。

11：多余的菠萝摆盘装饰

12：奶昔完成

小窍门

放入酸奶和少量柚子茶风味俱佳