菠萝油条虾

主料

菠萝半个；油条1根；虾250克；

辅料

料酒适量；胡椒粉适量；食用油适量；盐适量；水淀粉适量；鸡精适量；芝麻适量；沙拉酱适量；

菠萝油条虾的做法步骤

1：准备好食材（还有大油条一根）

2：把虾洗干净、虾头去掉，从虾背第三第四节处挑出虾线，洗干净备用

3：把菠萝切小块，油条去掉两头剪小段备用

4：把虾剁成虾蓉，加入料酒，盐，鸡精，胡椒粉，加一点点水淀粉用筷子朝一个方向搅上劲

5：然后把油条中间部分压空，夹入虾蓉，尽量夹满些

6：锅里倒油烧热，油热后倒入夹好虾的油条炸至两面金黄捞出

7：然后油加热再倒入油条炸一次，差不多2分钟左右，捞出控油

8：油条稍凉后，加上菠萝，沙拉酱调拌均匀，撒上芝麻，趁热吃，脆香...

9：成品图

小窍门

油条最好用炸发得比较好的那种，中间空间大，放的虾肉多些，两面都要炸至金黄色更酥脆，特别香

菠萝油条虾

主料

菠萝150克；油条1根；虾仁80克；

辅料

沙拉酱少许；盐3克；绍兴黄酒1勺；姜末少许；淀粉1勺；

菠萝油条虾的做法步骤

1：准备好原料。

2：虾仁用刀切碎，切成小颗粒状即可。然后加入盐3克、绍兴黄酒1勺、姜末少许、淀粉1勺腌制片刻。因为油条里一般都会有少许咸味，腌制虾仁时加少许盐即可。

3：另备几个完整的虾仁，水烧开后加入姜片和葱白煮熟。

4：将油条切成段，塞入少许剁碎的虾仁。

5：锅里油烧至6-7成热时下入塞入虾仁的油条小火炸3-5分钟。

6：炸好以后捞出沥油。

7：放到自然凉以后加入整虾仁以及菠萝倒入沙拉酱拌均即可。

小窍门

我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！

菠菜面条

主料

面粉适量；

辅料

菠菜适量；水适量；

菠菜面条的做法步骤

1：菠菜加适量水打成汁，再加入面粉和成稍硬的面团。

2：面团醒20分钟，用擀面杖擀成3㎜面片，叠好用刀切成5㎜面条。

3：面条抖开，撒面粉，等待下锅。

榨菠菜汁

主料

菠菜400克；水适量；色拉油少许；

辅料

调料适量；盐少许；

榨菠菜汁的做法步骤

1：买回来新鲜的菠菜，洗干净

2：去头，切段，

3：电磁炉烧一盆水，水里滴几滴油，放少许盐

4：烧开下菠菜抄一下就捞起来，

5：放搅拌机桶内

6：装好搅拌机开始搅拌

7：这是打好的菠菜泥

8：倒到纱布上过滤一下

9：过滤好的菠菜汁要马上用。不用要放冰箱冷藏。

麻汁菠菜

主料

菠菜300克；麻汁50克；

辅料

盐1茶匙；糖1茶匙；生抽2汤匙；醋1汤匙；蒜5瓣；香油半汤匙；水30克；熟白芝麻少许；

麻汁菠菜的做法步骤

1：菠菜去掉黄叶，择洗干净。

2：将菠菜放入沸水中焯水1分钟，然后捞出冲凉，控净水分。

3：将麻汁倒入碗中，加入生抽、醋、盐、糖、香油和水。

4：用筷子将麻汁朝一个方向搅拌，直至成均匀的、可流动的糊状。

5：将菠菜攥干水分，团成球状，摆入盘中。

6：浇上调好的麻汁糊，

7：撒上蒜末和熟白芝麻，食用时拌匀即可。

小窍门

在调麻汁的时候，水的用量要根据自家麻汁的浓稠度来调节，可以一边搅拌一边加水。

菠菜汁

主料

菠菜5棵；橙子2个；暖开水适量；

菠菜汁的做法步骤

1：橙子去皮切块，菠菜烫熟切小段。

2：所有食材放入杯内，水盖过食材面即可。

3：选择“果汁”功能。

4：工作结束，倒出饮用。

菠萝油条虾

主料

菠萝半个；油条两根；虾15只；

辅料

黑芝麻适量；

配料

盐适量；胡椒粉适量；沙拉酱适量；生粉适量；

菠萝油条虾的做法步骤

1：准备好所有材料。

2：虾剥壳去虾线剁成肉泥，用盐、料酒、胡椒粉、生粉调一下，油条切段、菠萝切块。

3：把油条用筷子通一下，塞少许虾泥。

4：油条虾用油炸一下。

5：沙拉酱加入黑芝麻用冷开水调开。

6：放入油条虾和菠萝拌匀即可。

小窍门

1、油条虾炸的时候要注意不要炸焦了。2、塞虾泥的时候，油条用筷子通一下好塞。

菠萝油条虾

主料

虾仁150g；油条2根；菠萝半个；蛋清1个；

辅料

姜末少许；白芝麻少许；淀粉少许；油盐适量；料酒少许；丘比甜沙拉酱适量；

菠萝油条虾的做法步骤

1：材料备齐。

2：鲜虾洗净去壳，挑去虾线备用；

3：虾仁加入适量的盐、姜末、蛋清、淀粉抓匀腌制一下；

4：油条切成段，用筷子将油条中间掏空；

5：在油条里塞入腌制好的虾仁；

6：将油条的两端蘸些淀粉封口;

7：平底锅中入油摊平烧热;

8：油条下锅煎，小火煎至虾仁颜色不透明;

9：沙拉酱加入少许水和白芝麻拌匀;

10：把煎好的油条沥干油后混合菠萝块加调好的沙拉酱拌匀即可。

小窍门

1、如果觉得反复烹炸油条不够健康，可以事先烹饪好虾仁再填塞。2、丘比沙拉酱还是比较浓稠的，所以便于淋拌建议加水或牛奶稀释。

姜汁菠菜

主料

菠菜300克；

辅料

姜适量；

配料

盐适量；生抽适量；香油适量；米醋适量；糖适量；

姜汁菠菜的做法步骤

1：新鲜菠菜摘洗干净；

2：开水中加盐、色拉油炒熟；

3：捞出马上用凉开水过凉，之后挤干水分，切断；

4：菠菜加入醋、生抽、盐、糖、香油拌匀装一小碗中压紧；

5：倒扣在盘中的中央；

6：姜去皮在刨板上转圈研磨成姜末汁；

7：将研磨好姜汁浇在菠菜上，吃的时候拌匀即可。

小窍门

1、焯水新鲜蔬菜时，水中加盐、色拉油可以保持蔬菜的鲜艳的颜色。

菠萝油条虾

主料

油条1根；菠萝适量；虾仁适量；

辅料

料酒适量；姜粉适量；胡椒粉适量；盐适量；淀粉适量；沙拉适量；黑芝麻适量；

菠萝油条虾的做法步骤

1：准备食材。

2：菠萝切开，削去外皮，把菠萝肉泡淡盐水半小时以上。

3：虾仁剁成虾泥。

4：调入料酒、姜粉、胡椒粉、盐、淀粉等拌匀。

5：油条切小段。

6：把虾泥塞到油条的中间空隙处。

7：饼铛刷油，放入油条虾煎至虾泥断生即可。

8：盘子用菠萝块铺底或菠萝和油条虾混着放，挤上沙拉，撒一些黑芝麻。

小窍门

油条中间的空隙，可用勺子可筷子压一压，使空间大一些。