红豆薏仁燕麦粥

主料

红豆100克；薏仁100克；燕麦100克；

辅料

冰糖适量；

红豆薏仁燕麦粥的做法步骤

1：上班的地方没有电子称，我抓了8把红豆

2：薏仁4把

3：燕麦3把

4：我没有泡红豆，我煮了半个小时去豆腥味在重新装水

5：薏仁、燕麦清洗干净

6：在倒入锅里一起煮

7：煮到一个小时的时候放入冰糖

8：下班拍了个照

9：早上热一下就可以享用了

小窍门

我的克数不准用手抓把

红米红豆薏仁芋头粥

主料

红米适量；红豆适量；薏仁适量；

辅料

水适量；芋头适量；

红米红豆薏仁芋头粥的做法步骤

1：各种食材需要提前泡在水里，我这是早上起来把食材泡好的。晚上煮的。

2：放入煮锅里，加入适量的水。

3：需要煮1小时。

红豆薏米粥

主料

红豆三小勺；薏米三小勺；

辅料

纯净水1000ml；

红豆薏米粥的做法步骤

1：红豆薏米洗净控水，备用。

2：红豆薏米和纯净水一起倒入破壁机，按五谷浆键，半个小时。

3：已打好。

4：倒入碗中，OK。

黑米红豆薏仁粥

主料

赤小豆适量；薏米仁适量；黑米适量；

辅料

枸杞适量；鹿角胶适量；

黑米红豆薏仁粥的做法步骤

1：把各种食材清水洗净，浸泡8-9个小时。

2：把泡好的食材全部放入电饭锅。

3：一碗米，两碗水就差不多了，我又加了鹿角胶粉两茶勺，水的话，各家的锅不同看着放吧。

4：煮2个小时就可以了。

5：还可以前一天晚上把所有材料洗干净放电饭锅，用电饭锅的预约功能，第二天早上就有粥喝了。比如:前一天晚上9点放锅里，预约第二天早上5点煮粥，7-8点就可以吃了。

小窍门

必须提前泡米，喜欢甜口，可以放几块冰糖，我不喜欢放糖，就没放

薏仁红豆汤

主料

薏仁30克；红豆30克；

辅料

水2000g；

薏仁红豆汤的做法步骤

1：凉水浸泡24小时后清洗干净。

2：放入锅中大火煮沸腾。

3：小火煮1-3小时。

4：成功。清汤当水喝，上班时可以带。碗里有红豆薏米的当下午稀饭。

小窍门

1.我等胖子就不要放糖了。2.煮的时候不要放大米。

红豆薏米粥

主料

红豆100克；水1L；

辅料

薏米60克；

红豆薏米粥的做法步骤

1：准备食材

2：把红豆和薏米淘洗干净，泡水4个小时

3：把食材和水放入压力锅

4：压力锅选择杂粮粥功能即可

小窍门

喜欢甜的可以加适量冰糖

红豆薏米粥

主料

红豆适量；

辅料

冰糖适量；薏米适量；

红豆薏米粥的做法步骤

1：准备红豆薏米，洗净泡水3，4个小时，时间长会好煮一些

2：上锅煮30分钟以上，至红豆开花，薏米软烂

3：出锅十分钟前加入冰糖

4：一碗热腾腾的红豆薏米粥就完成啦！

薏仁米红豆粥

主料

薏仁米100克；

辅料

红豆70克；

薏仁米红豆粥的做法步骤

1：把薏仁米清洗干净，用水泡半天。

2：把红豆清洗干净用水泡半天。

3：把泡好的薏仁米和红豆倒入锅里。

4：加入适量的水，大火煮5分钟。

5：转小火炖一个半小时。

6：最后在大火煮开几分钟就可以了。

7：薏仁米红豆粥成品图！

8：薏仁米红豆粥成品图！

小窍门

如果想达到祛湿的功效，煮薏仁米红豆粥的时候不要添加大米或者其他的食材噢，加了别的东西就会减弱祛湿的功效！

红豆山药薏仁粥

主料

红豆100g；薏仁100g；山药2根；

辅料

红糖50g；

红豆山药薏仁粥的做法步骤

1：把红豆，薏仁放入盆中浸泡半天。

2：把山药去皮，洗净，切碎。

3：放入煮锅中煮50分钟，加入冰糖或者红糖。

红豆薏米粥

主料

红豆半碗；薏米半碗；桂圆适量；红枣适量；

调料

冰糖适量

红豆薏米粥的做法步骤

1：红豆提前浸泡3小时，薏米清洗干净。

2：把薏米倒入锅中翻炒一下，炒干水分即可，这样可以减少它的寒性。

3：锅里倒入全部材料，倒入适量清水大火烧开，转小火慢炖一个小时。

4：煮软后加入冰糖煮10分钟即可，清热祛湿，美味营养。