补碘相关美食菜谱大全

菠菜虾仁家常做法

虾仁菠菜沙拉主料鲜虾仁适量；菠菜适量；辅料彩椒适量；洋葱适量；香菜适量；配料沙拉酱适量；盐适量；虾仁菠菜沙拉的做法步骤1：准备好食材，把各种蔬菜都清洗干净，虾仁是我已经剥好焯水了的，...

红油海蜇丝主料水发海蜇丝200克；辅料自制川味红油2勺；酱油1/2勺；宁化府香醋1勺；油泼辣子1勺；红油海蜇丝的做法步骤1：准备材料。水发海蜇丝用清水泡一夜，冲洗直到咸味很淡。用米醋泡...

茄汁虾主料海虾600克；油2汤匙；姜1小块；大葱1小段；蚝油1汤匙；番茄酱3汤匙；辅料番茄1个；精盐1小勺；大蒜3瓣；料酒1汤匙；白糖1小勺；茄汁虾的做法步骤1：将海虾剪去虾须，去除头部的虾包和背部的...

酸辣海带主料海带片1块；酸辣椒5个；酸豆角10个；酸姜1个；辅料盐1克；鸡精1克；白糖3克；清水30ml；油30ml；酸辣海带的做法步骤1：自己炮制的酸豆角酸辣椒、酸姜、没有就卖外边卖的剁椒或者泡...

涨鸡蛋饼主料鸡蛋8个；馒头1个；葱1棵；辅料盐适量；鸡精适量；涨鸡蛋饼的做法步骤1：馒头一个撕开皮2：撕完皮3：撕碎4：搓成碎5：加入切碎的葱花6：加入鸡蛋我先加了6个蛋液太厚了又补了两个视情...

玉米烧排骨主料排骨2条；玉米1条；辅料蒜适量；姜适量；小米辣适量；八角适量；调料盐适量油适量酱油适量蚝油适量老抽适量冰糖适量料酒适量玉米烧排骨的做法步骤1：排骨用姜，料酒焯水2分钟...

醋溜白菜主料白菜0.5棵；辅料姜2块；葱1棵；花椒面0.5茶匙；姜粉1茶匙；白胡椒粉0.5茶匙；醋2勺；盐0.5茶匙；辣椒丝1勺；醋溜白菜的做法步骤1：葱切丝，姜切片（不喜欢葱就别放，但姜不要省略，因为姜和...

芹菜肉丝主料芹菜一棵；猪肉丝100克；辅料生抽15克；盐适量；淀粉10克；料酒10克；芹菜肉丝的做法步骤1：新苑阳光的新侬品牌，包装萌萌哒，小瓢虫是什么意思呢？对啦，代表绿色无污染！2：蔬菜品种好...

蒜叶炒烟熏腊豆干主料烟熏腊豆干适量；辅料蒜叶适量；调料姜适量蒜适量干辣椒段适量生抽适量蒜叶炒烟熏腊豆干的做法步骤1：豆干放入温水中浸泡十分钟。2：洗净切条。3：锅中油热后放...

醋溜白菜主料白菜1棵；干红辣椒6个；蒜末1勺；辅料盐1勺；醋3勺；蒸鱼豉油2勺；淀粉1勺；醋溜白菜的做法步骤1：白菜叶子洗净切段，我买的不是特别大的一颗，所以刚好够一盘子2：辣椒洗净后切段，蒜...