养心相关美食菜谱大全

菠菜虾仁家常做法

虾仁菠菜沙拉主料鲜虾仁适量；菠菜适量；辅料彩椒适量；洋葱适量；香菜适量；配料沙拉酱适量；盐适量；虾仁菠菜沙拉的做法步骤1：准备好食材，把各种蔬菜都清洗干净，虾仁是我已经剥好焯水了的，...

宫保豆腐主料花生25g；豆腐250g；黄瓜1/2根；辅料植物油3勺；盐1匙；白糖1匙；红薯淀粉1匙；生抽1勺；有机醋1勺；郫县豆瓣酱1匙；花椒粒1匙；干红辣椒3根；宫保豆腐的做法步骤1：锅中加入2勺植物油，放...

杏仁豆腐主料杏仁50克；牛奶500克；辅料寒天5克；配料木糖醇适量；杏仁豆腐的做法步骤1：所有用到的材料2：杏仁去皮，不然成品颜色会黄。用开水泡20分钟，然后就很容易剥掉了。3：牛奶400克，我...

香蕉燕麦牛奶主料燕麦片45克；香蕉1根；牛奶250毫升；辅料清水30毫升；香蕉燕麦牛奶的做法步骤1：原料准备好；2：牛奶剪开口倒入奶锅中，加入2匙清水；3：加入燕麦片，开中火煮，约三四分钟便沸了；4：...

芝士焗土豆主料土豆一个；辅料牛奶100ml；食用油少量；食盐少量；黑胡椒少量；芝士适量；芝士焗土豆的做法步骤1：土豆去皮，上蒸锅蒸15分钟。2：放容器拈碎，加少许食用油。3：继续拈碎。加入牛奶...

莲子猪心汤主料猪心1个；莲子10颗；枸杞1把；辅料盐1勺；莲子猪心汤的做法步骤1：新鲜食材洗净备好2：其中猪心需要用水焯一遍再洗净。然后我选择先把食材都放进煮锅煮熟后倒进小汤钵中...

三黄米糊主料南瓜半个；小碴子适量；麦片适量；冰糖6颗；辅料水适量；三黄米糊的做法步骤1：所需食材。2：南瓜切片。3：把所有食材放在破壁机里。4：加清水不得超过1400，每个人的破壁机不同视...

草莓麦片酸奶主料草莓5个；酸奶100g；辅料麦片适量；草莓麦片酸奶的做法步骤1：草莓加少许盐洗净。2：草莓改刀放入底部。3：倒入100g酸奶。4：加入麦片。5：再加入一层草莓。6：是不是很简单，...

奶香浓郁的早餐面包主料高筋面粉250g；奶粉32g；鸡蛋1个；水100g；白砂糖45g；黄油25g；辅料盐3g；酵母3g；早餐面包的做法步骤1：将除酵母和黄油以外的食材按先液体后粉状的顺序放进面包机桶...

家常焖带鱼主料带鱼500g；辅料油适量；料酒适量；生抽适量；白糖适量；淀粉适量；家常焖带鱼的做法步骤1：准备材料，带鱼收拾干净2：表面撒盐和料酒腌制，煎之前沥干水分3：准备葱姜蒜4：带鱼蘸干淀...