贫血相关美食菜谱大全

菠菜蛋卷正宗做法,怎样做最好吃

菠菜蛋卷主料菠菜三棵；鸡蛋两个；面粉三分之一碗；辅料盐半茶匙；五香粉半茶匙；菠菜蛋卷的做法步骤1：菠菜洗净，切末备用；2：面粉备好；3：加同等量大的水，搅拌均匀后；4：加入菠菜末，鸡蛋，盐，五香粉拌...

菠菜饼主料鸡蛋1；面粉200克；菠菜5个；辅料盐0.5匙；菠菜饼的做法步骤1：菠菜焯水后切碎用料理机打碎2：加入鸡蛋3：加入面粉制成糊状4：平底锅预热放油5：摆出各种造型待定型后翻面6：两面均剪...

炝菠菜花生米主料菠菜适量；花生米适量；辅料盐适量；香油适量；炝菠菜花生米的做法步骤1：将花生米用少许油炒熟。2：将菠菜用开水焯熟。放在凉水中过一下。3：菠菜中放入蒜末，盐，香油拌匀...

姜汁藕片主料白莲藕头2个；辅料姜3片；调料米醋2勺白糖1勺盐1小勺鸡精1小勺姜汁藕片的做法步骤1：藕去皮切片，姜片切末备用。2：藕片放入锅中烫熟捞出备用。3：藕片过凉备用。4：藕片过凉...

盐水猪肝主料猪肝680克；葱两段；八角两个；香叶两片；白醋适量；辅料盐适量；姜两片；桂皮两段；料酒适量；盐水猪肝的做法步骤1：新鲜的猪肝用清水清洗后，用清水加白醋泡一到两小时去血水，中间可...

菠菜拌海参主料晓芹海参适量；菠菜适量；调料食盐适量鸡精适量酱油适量醋适量芝麻适量麻酱适量菠菜拌海参的做法步骤1：菠菜，海参分别改刀，放入盐，鸡精。2：加入少许麻酱，添加酱油，陈醋拌...

五彩藕片泡菜主料藕1段；红绿辣椒10棵；辅料盐50克；水100ml；花椒5克；白酒10ml；五彩藕片泡菜的做法步骤1：藕洗净刮去皮2：辣椒洗净沥干水。3：把辣椒塞进藕的洞洞里4：切片5：发入干净的碗里。...

凉拌毛豆主料毛豆适量；辅料食盐适量；细砂糖适量；李锦记凉拌汁适量；小磨香油适量；蒜末适量；凉拌毛豆的做法步骤1：在菜场购买的新鲜毛豆，一般卖菜的都会将毛豆的两端尖角剪掉了，买这种...

白切猪心主料猪心200克；辅料猪骨适量；配料蚝油适量；白切猪心的做法步骤1：猪心买回来后洗净干净。2：在热水中先焯烫一下。3：烫过的猪心放入砂锅内，砂锅内倒入适量开水。4：还可以加入...

番茄爽口面线主料番茄2个；西葫芦100g；金针菇100g；娃娃菜150g；面线适量；辅料小葱适量；青桔适量；姜适量；蒜头适量；调料生抽2勺蚝油1勺盐1/2勺玉米油20ml水1L白糖1/2勺番茄爽口面线的做...