百合湘莲豆浆

主料

黄豆1杯；

辅料

湘莲子半杯；百合适量；白糖适量；

百合湘莲豆浆的做法步骤

1：备好所用材料。

2：将百合，湘莲泡发好，再将黄豆搓洗干净。

3：将泡洗好的食材控水，入豆浆机里。

4：加足规定内的水量，选择营养豆浆功能，煮至豆奖出味。

5：按个人喜好添加糖的用量。

小窍门

因不是免滤的豆浆机，可以不用再次过滤，也可以直接饮用。

杏仁百合豆浆

主料

甜杏仁20克；干百合10克；黄豆50克；雪梨30克；

辅料

清水1000毫升；

杏仁百合豆浆的做法步骤

1：准备所有的材料

2：杏仁、黄豆、干百合洗净，提前用清水浸泡一夜

3：浸泡后的杏仁去皮，雪梨去皮切小丁

4：所有备好的食材放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间

5：盖上豆浆机盖，接通电源，选择“五谷豆浆”进行制浆

6：杏仁百合豆浆制作完成后，倒入盛器中，可放少许的白糖

小窍门

杏仁泡水后去皮使用，干百合需提前浸泡

百合绿豆浆

主料

绿豆一小杯；百合一把；冰糖适量；清水适量；

百合绿豆浆的做法步骤

1：食材备好。

2：绿豆和百合提前浸泡，我一般都是晚上临睡前浸泡上，第二天一早做豆浆。

3：浸泡好的豆子和百合淘洗干净，倒入豆浆机。

4：加入适量清水至上下刻度线。

5：启动五谷豆浆键。

6：时间到，可以加一点冰糖，也可以直接饮用。不用过滤。

小窍门

很多人做豆浆，喜欢把浸泡豆子的水一起倒入豆浆机做豆浆，这可不好，因为浸泡豆子的水时间久了，会变得浑浊，会产生细菌和和微生物，所以，要淘洗掉，换干净的清水打豆浆。

百合莲子豆浆

主料

百合适量；莲子适量；

辅料

纯净水适量；

调料

冰糖适量

百合莲子豆浆的做法步骤

1：食材，备用。

2：百合.莲子和纯净水一起放入破壁机中，按五谷浆键。

3：已打好。

4：倒入碗中，加少许冰糖，搅拌一下。

5：浓浓的，甜甜的。

薏米百合豆浆

主料

薏米50g；百合10g；

辅料

纯净水1000ml；

调料

冰糖六个

薏米百合豆浆的做法步骤

1：薏米和百合备用。

2：淘洗干净。

3：薏米和百合加纯净水一起倒入破壁机。

4：按米糊键，半个小时。

5：已打好。

6：成品图。

7：盛入碗中，加入冰糖。

8：健康营养。

花生百合莲子豆浆

主料

花生30g；干百合10g；莲子10g；黄豆50g；温水500ml；

辅料

冰糖适量；

花生百合莲子豆浆的做法步骤

1：准备好各种食材

2：黄豆浸泡一夜，干百合和莲子洗净后泡半小时，将所有食材煮熟

3：煮熟后取出置入料理机中，加入500ml温水

4：选择热饮键运行至结束

5：倒出即可

百合莲子豆浆

主料

黄豆1/2杯；百合1/3杯；莲子10颗；

辅料

水1200毫升；

百合莲子豆浆的做法步骤

1：用料

2：将各材料洗净沥水

3：倒入豆浆机打浆桶

4：倒入清水，浸泡一夜

5：第二天清晨装上机头

6：通电，启动打浆功能

7：待豆浆机工作结束，断电，取走机头

8：倒出饮用

小窍门

泡豆的水中溶有部分营养物质，无需倒掉重新加水。豆浆连渣饮用营养更全面。

绿桑百合豆浆

主料

黄豆50克；绿豆30克；桑叶2克；百合干10克；

辅料

水1200毫升；

绿桑百合豆浆的做法步骤

1：用料

2：将黄豆，绿豆，百合洗净沥水

3：桑叶洗净撕碎，去掉粗茎

4：各材料一同倒入豆浆机打浆桶

5：加水浸泡一夜

6：第二天装上机头

7：启动打浆

8：豆浆机工作结束，取走机头

9：倒出饮用

小窍门

桑叶撕碎去掉粗茎，打出来的豆浆没有大片，口感较好。饮用时可以根据自己的口味加糖或蜂蜜调味饮用

花生百合燕麦粥

主料

花生50g；百合30g；燕麦100g；红豆30g；薏仁15g；黑豆20g；

辅料

冰糖两块；

花生百合燕麦粥的做法步骤

1：把所有材料洗净，放入电饭锅内胆中，加入合适的清水，放入冰糖。

2：电饭锅选择粥/汤键，根据自己次日食用的时间调整预约时间。

3：一碗热乎乎的早餐就做好啦！

小窍门

用电饭锅预约煮，豆子都不需要提前泡，是一款超级方便的粥食。

百合苹果豆浆

主料

百合10克；苹果半个；黄豆65克；

辅料

水1200毫升；

百合苹果豆浆的做法步骤

1：用料

2：黄豆洗净沥水

3：加水浸泡至涨发

4：百合洗净沥水

5：加水浸泡至涨发

6：将泡好的黄豆，百合倒入豆浆机

7：苹果洗净，去果核蒂把

8：切碎丁，倒入豆浆机

9：倒入清水

10：水面不超过最高水位线

11：装机头

12：启动全营养功能

13：打浆结束

14：倒出饮用

小窍门

打浆功能可根据自家豆浆机实际情况选择打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。饮用豆浆可根据自己口味加糖调味