增重增肌相关美食菜谱大全

盐水鱼怎么做才好吃,十种好吃做法

盐水虾主料基围虾300g；辅料姜5片；生抽5ml；沙茶酱半勺；大蒜3瓣；辣椒酱2勺；葱5g；盐水虾的做法步骤1：基围虾洗净，沙茶酱一瓶。2：把虾抽出虾肠。3：坐锅烧水至开放姜片，然后加入处理好的基围...

烤鲜鲅鱼主料鲜鲅鱼6条；辅料花生油2勺；蚝油3匙；盐1匙；葱1段；姜1块；糖3匙；芝麻1匙；椒盐孜然2匙；醋1匙；烤鲜鲅鱼的做法步骤1：小鲅鱼洗净沥干水份2：每条鱼身斜切几刀3：加入耗油和少许盐4：姜切...

炒鲅鱼主料鲅鱼肉300g；辅料老抽适量；料酒适量；胡椒粉适量；姜适量；葱适量；糖适量；醋适量；炒鲅鱼的做法步骤1：鲅鱼剔除鱼骨和细刺取出鱼肉用料酒、胡椒粉腌制片刻2：炒锅倒油烧热煸炒鱼肉...

卤牛肉主料牛肉适量；辅料葱适量；姜适量；八角适量；调料盐适量老抽适量卤牛肉的做法步骤1：牛肉洗净，切块。2：焯水去血沫后，放入电压力锅中。3：加水，放入八角。4：放入葱段。5：放入姜片。6：倒...

爆炒鳝鱼主料鳝鱼1000g；辅料油适量；生姜适量；盐适量；老抽适量；鸡精适量；蚝油适量；小米椒适量；紫薯适量；大蒜米适量；爆炒鳝鱼的做法步骤1：鱔鱼杀死，取骨，切段（一般买时要老板杀好）2：热锅，放油...

熏鲅鱼主料鲅鱼2条；辅料葱适量；八角2颗；香叶2片；姜适量；调料老抽2勺酱油1勺糖2勺盐2勺白酒1勺胡椒粉1勺料酒2勺熏鲅鱼的做法步骤1：鲅鱼在没完全解冻的时候切段，然后再去内脏，这样炸...

烤鲅鱼主料鲅鱼1/3条；辅料味极鲜酱油适量；葱丝适量；姜丝适量；绍兴酒少许；胡椒粉少许；白糖适量；蜂蜜一汤匙；凉开水一汤匙；烤鲅鱼的做法步骤1：一条大鲅鱼；2：鲅鱼清洗干净，血水一定要清洗干...

酱香芋儿五花肉主料五花肉适量；芋儿适量；辅料大葱适量；香葱适量；老姜适量；蒜适量；配料酱油适量；老抽适量；冰糖适量；干辣椒适量；花椒粒适量；胡椒面适量；白酒适量；鸡精适量；香叶适量；大料适量...

红烧鳝鱼主料鳝鱼2条；辅料蒜头1整个；姜片5片；小葱2棵；调料生抽1大勺老抽1大勺蚝油1大勺料酒1大勺白砂糖1小勺红烧鳝鱼的做法步骤1：准备好所有食材，鳝鱼杀好洗好，剪成约3CM一段；蒜头...

蒜油粉丝蒸虾仁主料虾100克；粉丝50克；蒜1头；辅料油适量；盐适量；蚝油适量；生抽适量；料酒适量；蒜油粉丝蒸虾仁的做法步骤1：主辅料：青虾100g、粉丝50g、蒜1头。2：把青虾留尾，去头、去皮、去...