减肥瘦身相关美食菜谱大全

清淡冬瓜汤的做法,十种做法

清淡清淡洗肠胃--豆腐香菇汤主料水豆腐1块；香菇9个；辅料香葱1棵；生姜1块；配料调和油半汤勺；料酒1汤勺；盐巴适量；味精适量；豆腐香菇汤的做法步骤1：料：水豆腐1块钱新鲜香菇9个香葱1棵生...

减肥代餐饼干主料全麦粉90克；红豆薏米粉60克；奶粉15克；油15克；水20克；麦麸10克；辅料水适量；减肥代餐饼干的做法步骤1：准备材料。2：全麦粉筛好、然后加入红豆薏米粉和奶粉、油、水、一...

南瓜干主料南瓜适量(3个)；辅料盐适量；红糖适量；糯米粉适量；辣椒粉适量；姜适量；大蒜头适量；南瓜干的做法步骤1：准备好三个南瓜。2：对半切开，去籽去馕。3：清洗干净(可以不用去皮)。4：切成...

虾米冬瓜汤主料冬瓜500克；辅料虾米40在；姜适量；葱适量；精盐适量；食用油适量；虾米冬瓜汤的做法步骤1：食材。2：虾米加少许料酒，泡一泡。3：冬瓜去皮切块。4：准备好姜和葱。5：锅里入油，炒香姜...

西芹百合主料西芹1根；百合2颗；辅料蒜2瓣；调料太太乐鲜鸡汁1勺太太乐芝麻香油1勺盐半勺西芹百合的做法步骤1：西芹择去筋，洗净，斜切成菱形片。2：百合切去两端，剥成片，在清水里浸泡10分...

自制纳豆主料黄豆160g；辅料纳豆菌适量；配料味精1g；白糖2g；自制纳豆的做法步骤1：首先将黄豆洗净，清水浸泡12h。浸泡好的黄豆加入2g白糖、1g味精拌匀，入高压锅蒸透，我用的是电压力锅的...

西芹百合主料西芹200g；胡萝卜100g；辅料花生米适量；葱花适量；西芹百合的做法步骤1：芹菜斜切段、胡萝卜切片2：百合清水泡发3：炒锅倒少许油将花生米炒熟盛出4：另起锅倒油煸香葱花5：放入...

酸辣肥肠主料肥肠1斤；辅料红辣椒适量；姜适量；蒜适量；酸豆角适量；酸辣椒适量；葱适量；酸辣肥肠的做法步骤1：把肥肠煮熟。2：准备好配料。3：切好肥肠4：开火热锅，放油，放肥肠，放盐煮一会（不用放...

蛋黄沙拉主料鸡蛋3个；辅料丘比凯撒沙拉汁2勺；蛋黄沙拉的做法步骤1：原料鸡蛋和调料丘比凯撒沙拉汁2：鸡蛋放入奶锅中煮熟3：稍待不烫手，剥去蛋壳4：把每一个鸡蛋对半切开5：取出蛋黄6：调入...

木耳清炖老鸭汤主料姜片适量；黑木耳干适量；老鸭适量；辅料盐适量；木耳清炖老鸭汤的做法步骤1：干木耳洗净泡水2：鸭洗净切块3：锅里煮沸水汆烫鸭肉然后捞出放入锅里4：倒入没过鸭肉的温水...