补硒相关美食菜谱大全

海参黄米粥十大做法,10种做法

海参小米粥主料海参2只；小米适量；白菜少量；辅料大枣3颗；味精少量；鸽子汤少量(鸡汤)；盐少量；海参小米粥的做法步骤1：小米洗好泡好，然后把白菜切好2：把海参切成片状，我们家的海参，肉质紧实...

冬瓜干贝汤主料冬瓜1块；干贝1碟；辅料水适量；香葱少许；冬瓜干贝汤的做法步骤1：冬瓜一块，干贝一碟。2：干贝用凉水冲洗两遍，再用凉水浸泡变软。3：冬瓜去皮去籽，切薄片。4：冬瓜片入凉水锅，大...

网红卜卜贝主料白贝500g；大蒜1个；辅料盐适量；糖适量；芝麻油适量；浓汤宝适量；青辣椒适量；红辣椒适量；网红卜卜贝的做法步骤1：选上好的白贝，先在水里泡上半天以上的时间，等到完全不吐沙后...

鹿茸菇排骨汤主料鹿茸菇40g；排骨120g；辅料纯净水适量；调料盐少许鸡精少许鹿茸菇排骨汤的做法步骤1：鹿茸菇备用。2：取出放入盆中。3：鹿茸菇浸泡一个小时，清洗干净。4：排骨备用。5：冷水...

番茄蘑菇浓汤主料番茄酱适量；蟹味菇适量；白玉菇适量；番茄1个；洋葱半个；五花肉适量；小青菜适量；千张适量；辅料热开水适量；油适量；配料盐适量；番茄蘑菇浓汤的做法步骤1：备好材料，番茄、洋葱...

彩椒爆肚片主料姜3克；猪肚500克；蒜5克；彩椒150克；葱5克；辅料味精0.3匙；一品鲜酱油0.5匙；糖0.5匙；玉米油0.5匙；盐1匙；料酒0.3匙；彩椒爆肚片的做法步骤1：猪肚洗净片成片状洗净2：锅中烧开水...

剁椒金针菇主料金针菇300g；辅料生抽3勺；剁椒4勺；白糖半勺；葱1根；剁椒金针菇的做法步骤1：将金针菇洗净平铺在盘子中，上汽后蒸3分钟。2：将生抽和糖混合待用。3：将调好的酱油汁浇在金针...

苦瓜烧肉丝主料苦瓜1个；猪瘦肉200克；葱5克；姜5克；干红辣椒3个；生抽2勺；老抽1勺；蚝油1勺；白糖1勺；淀粉1勺；盐2勺；白胡椒粉1/2勺；鸡精粉1/2勺；苦瓜烧肉丝的做法步骤1：苦瓜2：苦瓜去瓤切丝3：猪肉...

海参粥主料粳米适量；海参2个；鸡蛋1个；胡萝卜半个；口蘑3个；辅料盐适量；油一勺；开水适量；淀粉少许；生姜少许；葱1根；海参粥的做法步骤1：粳米淘洗干净，用水浸泡半小时后捞出2：鸡蛋加少许淀粉和...

山药炒花蟹主料山药175克；花蟹210克；辅料姜片适量；葱段适量；配料料酒适量；生抽适量；蚝油适量；盐适量；山药炒花蟹的做法步骤1：材料：山药、花蟹（已清洗）、姜片、葱段2：（1）将山药洗净、去皮。3...