便秘相关美食菜谱大全

腐竹菠菜怎么做最好吃,最正宗的做法

菠菜拌腐竹主料菠菜300g；腐竹300g；姜适量；蒜适量；辅料盐10g；味精5g；白糖10g；香油8g；花椒适量；菠菜拌腐竹的做法步骤1：菠菜去根，洗净备用2：腐竹冷水泡发5小时，切段。3：锅中水烧开，放腐竹焯一...

姜葱焖鲤鱼主料鲤鱼1条；姜片200g；葱段50g；辅料盐少许；胡椒粉少许；料酒少许；姜葱焖鲤鱼的做法步骤1：这条是鱼公~重3斤半哟~大条鱼比细条的鱼要好食~身材是比较瘦长的~鱼公的肉也比鱼...

油焖茭白主料茭白500克；辅料油适量；盐1茶匙；糖1茶匙；生抽1茶匙；蚝油1茶匙；老抽1茶匙；料酒1茶匙；小葱1根；姜5克；油焖茭白的做法步骤1：茭白切滚刀块，姜切指甲片，小葱切葱花。2：锅烧热，放油，爆...

麻酱菠菜主料菠菜适量；芝麻酱适量；辅料生抽适量；盐适量；白芝麻适量；香油适量；水适量；麻酱菠菜的做法步骤1：菠菜，摘、洗干净。2：锅里放水烧开，把菠菜烫熟，捞出，过凉水，切条，装盘。3：芝麻酱，放...

油焖茭白主料茭白4根；辅料香葱适量；配料生抽2勺；老抽半勺；香油1勺；糖适量；盐适量；鸡精适量；油焖茭白的做法步骤1：将茭白去皮去老根。2：把茭白切成滚刀块。3：香葱切小段。4：锅内放油烧热...

麻酱菠菜主料菠菜500克；辅料芝麻酱2大勺；调料味达美初榨原酿生抽2大勺味达美臻品蚝油1大勺味达美清香米醋1勺盐少许植物油少许糖5克麻酱菠菜的做法步骤1：准备材料，菠菜去掉烂叶...

芋头炒饭主料芋头100克；香米200克；辅料香葱3棵；盐2勺；酱油1勺；胡椒粉1茶匙；鸡精1勺；芋头炒饭的做法步骤1：准备好所有材料，芋头切块和香米一起放到电饭锅，在锅里撒点盐在香芋上，就平时煮...

烤奶油玉米主料玉米适量；红甜椒四分之一个；绿辣椒四分之一个；辅料黄油适量；盐适量；烤奶油玉米的做法步骤1：将红甜椒切成1厘米左右的方形。2：将绿辣椒切成1厘米左右的方形。3：玉米粒...

松仁玉米主料玉米1根；松子仁80克；辅料青红椒20克；松仁玉米的做法步骤1：把玉米剥粒，青红椒切小粒。2：锅内坐水，放一点糖，水开后下玉米焯烫至熟，然后捞出过凉，沥干水备用。3：炒锅不放油，直...