贫血相关美食菜谱大全

鱼汝滋味十大家常做法,最正宗的做法

滋味菜花主料菜花一颗；花椒少许；干红辣椒少许；辅料盐适量；王守义十三香适量；酱油适量；滋味菜花的做法步骤1：食材为一颗菜花花椒少许干红辣椒少许（其实还可以放入蒜片等，全凭个人口味）2...

核桃桂圆软欧包主料高筋面粉250克；全麦面包粉50克；红糖30克；开水170克；辅料酵母3克；盐2克；桂圆肉50克；核桃仁50克；低筋面粉5克；核桃桂圆软欧包的做法步骤1：核桃仁切小块炒熟、桂圆肉用...

爽口凉菜主料水萝卜4个；黄瓜1根；豆腐皮1张；辅料花椒适量；生抽适量；糖适量；油适量；盐适量；蒜3瓣；醋适量；干辣椒适量；爽口凉菜的做法步骤1：水萝卜切片2：拍黄瓜，切段3：豆腐皮洗净，放开水里烫一...

蒜香尖椒卤肉卤豆腐主料卤肉适量；卤豆腐适量；尖椒适量；大蒜适量；辅料油适量；原卤汁适量；味精适量；蒜香尖椒卤豆腐的做法步骤1：卤肉，卤豆腐，大蒜，尖椒。2：卤肉和卤豆腐切片，大蒜切段，尖椒切...

腰果虾仁主料虾仁适量；腰果适量；辅料黄瓜适量；姜适量；葱适量；淀粉适量；配料盐适量；料酒适量；生抽适量；糖适量；腰果虾仁的做法步骤1：　　材料图。虾仁里放盐抓洗浸泡。　2：　腰果洗净后用...

三黑粥主料黑芝麻适量；黑米适量；黑豆适量；辅料糯米适量；花生适量；核桃适量；调料盐少量三黑粥的做法步骤1：将买回来的黑芝麻洗好。2：控干，炒熟。3：预备材料，黑芝麻，黑豆，黑米。黑米，糯米和...

健脾养胃四神猪肚汤主料猪肚1个；辅料山药200克；莲子30克；茯苓15克；芡实适量；姜片适量；料酒适量；健脾养胃四神猪肚汤的做法步骤1：猪肚先煮，加姜片和料酒2：猪肚捞出3：猪肚切片4：所有食材倒...

三色芋圆主料香芋200g；红薯200g；紫薯200g；木薯粉600g；辅料糖50g；三色芋圆的做法步骤1：分別把三芋削皮，洗净2：切片，上蒸锅3：待熟后，加木薯粉和成团4：白芋圆5：黄芋圆6：紫芋圆7：水开后煮熟三汁...

南瓜荷叶饼主料南瓜泥120克；中筋粉240克；酵母3克；辅料白糖适量；南瓜荷叶饼的做法步骤1：南瓜切片蒸熟，捣成泥。2：我用料理机又搅拌一下，更细滑。趁热加白糖搅拌均匀。晾至30多度，微温...

醋泡花生主料花生适量；辅料蒜蓉适量；辣椒1个；香菜适量；调料陈醋适量白糖1勺蚝油1勺盐适量生抽2勺醋泡花生的做法步骤1：花生米放入微波炉大火1分半钟，等冷确后就很香脆。2：蒜瓣儿切...