南瓜山药泥

主料

山药200克；南瓜200克；

辅料

蜂蜜适量（或糖桂花）；

南瓜山药泥的做法步骤

1：将山药洗净，切成段，上锅蒸熟。

2：南瓜去皮，切薄块，放入蒸锅蒸熟。

3：将蒸好的山药趁热去皮，之后放入保鲜袋，用擀面杖压成泥状。

4：蒸熟的南瓜放入碗中，用勺子压成泥状。

5：将山药泥放入心形模具造型。

6：将南瓜泥放入心形模具造型。

7：将做好的南瓜泥和山药泥造型叠加放在一起。

8：浇上蜂蜜或者糖桂花即可。

9：成品图1.

10：成品图2.

小窍门

1、山药蒸熟后再去皮，可以防止山药去皮后氧化变黑；2、山药须选用最细的铁棍山药，水分少且比较面；3、山药压成泥的方法：将山药放入保鲜袋，用擀面杖来回擀压即可成山药泥。

山药粥

主料

大米适量；小米适量；山药适量；

辅料

水适量；

山药粥的做法步骤

1：大米小米适量，洗干净。

2：山药，洗去泥土，刮去皮，切成小薄片。

3：山药片放到米锅里，加适量水。电压力锅，粥那一档。

4：煮好了。

5：成品图。米粥更粘稠，口感更棒。吃的时候可以放几个枸杞，或者放些白糖。

山药南瓜小碴粥

主料

山药一块；南瓜一块；小碴子一些；

辅料

水适量；

山药南瓜小碴粥的做法步骤

1：山药南瓜去皮切小块

2：小碴子洗干净

3：锅中加清水

4：加入山药南瓜先煮开然后小火慢煮

5：加入小碴子

6：我是煮了30分，熬粥一定要用最小火熬出米油的粥才好喝

7：装碗

8：好喝的粥

9：成品

10：成品。

山药南瓜粥

主料

山药2根；南瓜1小块；糯米适量；小米适量；麦米适量；

辅料

糖适量；

山药南瓜粥的做法步骤

1：准备食材

2：山药去皮，南瓜切丝，米洗干净

3：先放南瓜，水开后放入米

4：最后放入山药

5：开饭

山药粥

主料

山药适量；大米适量；

辅料

小米适量；

山药粥的做法步骤

1：山药取小半截，洗净削去外皮

2：切成小丁块

3：准备大米小米

4：洗净后放入炖盅里面

5：放入山药块

6：加入8分满的水

7：炖上2个小时即可

小窍门

山药营养丰富，但是小孩也不能吃多了哦！

山药煮南瓜

主料

山药150g；南瓜150g；

辅料

红枣2个；

山药煮南瓜的做法步骤

1：用的山药和南瓜。山药我用的有机山药，虽然样子不太好看，但是非常面。南瓜子用的很面甜的那种南瓜。

2：南瓜和山药都去皮。

3：全部切成滚刀块。

4：放入小锅里，再加两个红枣，红枣切成片儿便于入味。加水没过食材。

5：大火煮开小火煮八分钟左右即可。

6：做好的南瓜山药都非常的软烂。汤也很好喝。

小窍门

南瓜和山药根据自己容易购买得到品种选择即可。

南瓜山药糊

主料

南瓜30克；山药100克；

辅料

水400毫升；

南瓜山药糊的做法步骤

1：准备食材：南瓜洗净切成小块，山药洗净去皮切成小块。

2：破壁机里倒入洗净去皮切成小块的山药。

3：倒入南瓜丁。

4：倒入400毫升的水。

5：选择米糊键或是辅食键，差不多20分钟就可以。

6：倒出来的南瓜山药糊非常细腻，南瓜可以降糖，山药补脾，脾胃好了身体更容易吸收营养。

小窍门

南瓜没有去皮，所以打出来的颜色会有些暗沉，介意的小伙伴可以去皮打成米糊。

南瓜山药二米粥

主料

小米50克；南瓜泥200克；糯米50克；

辅料

山药100克；枸杞20粒；

南瓜山药二米粥的做法步骤

1：准备食材

2：枸杞用温水浸泡一下，两种米洗净

3：山药去皮切丁，南瓜蒸熟打成泥（或直接南瓜切块）

4：电饭煲中放入两种米、山药、清水，打开煮粥键，1小时

5：煮到40分钟左右时放入南瓜泥

6：煮粥结束放入枸杞再焖2分钟即可

小窍门

嫌南瓜泥麻烦，南瓜也可以直接切块。

山药南瓜粥

主料

大米半杯；山药1小块；南瓜1小块；

辅料

盐适量；

山药南瓜粥的做法步骤

1：食材。

2：大米淘洗浸半小时；

3：山药、南瓜分别去皮切小块；

4：将大米、山药、南瓜一起入锅中，加适量清水，大火熬煮；

5：煮时不断搅拌至粥粘稠时，加盐调味即可。粥的稀稠度可按个人喜好掌握~~~~

山药南瓜糊

主料

南瓜熟烂；

辅料

铁棍山药适量；

山药南瓜糊的做法步骤

1：铁棍山药去皮洗净，切成段，南瓜去籽留皮洗净，放入蒸锅中蒸熟。

2：放入料理机中，加适量的开水，打成糊。

3：根据自己的口味加糖调味。