润肠通便相关美食菜谱大全

蔬菜糙米粥的做法大全,十种好吃做法

蔬菜二米粥主料油菜200g；大米100g；小米50g；辅料盐1匙；蔬菜二米粥的做法步骤1：把二米放入锅中，淘洗干净。2：加自来水1L，中火煮，不搅拌。3：煮开后加入切好的碎菜，煮开、放盐，转小火。开盖...

酸奶麦片主料麦片150g；鸡蛋2个；西兰花两朵；奇异果4个；葡萄15粒；辅料酸奶400g；酸奶麦片的做法步骤1：先将西兰花，鸡蛋煮熟放凉待用。2：然后另一边把麦片煮熟去掉水。3：材料准备好后放入...

七色糙米粥主料七色糙米100g；干贝10颗；香菇4朵；小青菜100g；调料盐少许油0.5匙七色糙米粥的做法步骤1：七色糙米头天晚上先清洗干净，放上合适的清水浸泡。2：睡前预约电饭煲煮杂糖饭，这...

青椒炒菜花主料青椒50g；菜花250g；辅料葱适量；姜适量；调料油适量盐适量青椒炒菜花的做法步骤1：菜花掰成小朵洗干净，青椒洗干净。2：青椒去籽切成块。3：菜花入锅焯水后捞出沥干水。4：起...

红糖小米粥主料小米100g；红糖30g；红枣5颗；红糖小米粥的做法步骤1：小米淘洗干净。2：红枣切碎。3：水煮开后加入小米，再大火煮开15分钟后转小火熬。4：小火熬半小时后加入红枣。5：红枣煮...

青团主料艾叶500g；糯米粉700g；面粉300g；辅料花生米150g；熟黑芝麻50g；白糖100g；植物油适量；小苏打1g；青团的做法步骤1：花生米炒好，去皮。一次可多炒些。2：花生米，黑芝麻，白糖用破壁机打成...

红薯小米粥主料金龙鱼桃花小米50克；红薯1个；银耳20克；辅料清水适量；红薯小米粥的做法步骤1：首先，准备好要用到的材料。这款粥养胃健脾、安心养神、美容养颜、滋阴而且老少皆宜。2：...

芝士焗红薯主料红薯一个；辅料芝士一片；淡奶油适量；配料炼乳适量；芝士焗红薯的做法步骤1：准备好原材料2：将红薯放入能进微波炉的盘子中，加入少许水，放入微波炉高火5分钟，然后翻一面再...

脆皮香蕉主料香蕉适量；辅料面包糠适量；鸡蛋适量；淀粉适量；草莓酱适量；脆皮香蕉的做法步骤1：香蕉剥好备用，鸡蛋放到碗里打撒，淀粉放到干燥的碗里，面包糠放到干燥的盘子里备用2：香蕉切成...

银耳百合梨羹主料银耳20g；百合15g；梨300g；辅料水1500ml；银耳百合梨羹的做法步骤1：银耳、干百合提前半小时用冷水泡发，银耳发好后摘成小朵2：砂锅里放水，放燃气灶上烧水，把洗净摘好的银...