健脾养胃相关美食菜谱大全

蚕豆拌山药家常做法,10种好吃做法

蜜豆山药主料山药200克；蜂蜜一勺；辅料红豆30克；蜜豆山药的做法步骤1：红豆用水泡一夜至豆完全涨开2：放高压锅内加水淹没豆子，焖煮15分钟至熟透3：山药去皮4：然后切成小丁，泡水里防氧化...

糙米养生粥主料糙米2缸；牛肉适量；花生适量；真姬菇适量；辅料小葱1根；白胡椒粉适量；盐少许；糙米养生粥的做法步骤1：糙米2：解冻牛肉3：泡发真姬菇4：将牛肉和真姬菇切丁焯水5：糙米花生漂洗干...

养生小米粥主料小米1勺；大米1勺；辅料芝麻适量；养生小米粥的做法步骤1：大米，备好；2：小米，备好；3：两者都放入电压力锅，淘洗干净，启动煮粥模式～～4：程序结束，开喝～～～养生黑米粥主料黑米2把；糯米2把；辅...

烧烤味土豆肉丁主料土豆适量；猪瘦肉适量；辅料胡萝卜适量；青椒适量；调料生抽适量老抽适量烧烤辣子适量烧烤味土豆肉丁的做法步骤1：主料都切丁。2：肉炒变色加生抽老抽。3：加入胡萝卜...

紫米红豆薏米糊主料红豆30g；薏米50g；紫米50g；葡萄干适量；水适量；紫米红豆薏米糊的做法步骤1：红豆洗净提前浸泡四个小时2：紫米洗净提前浸泡四个小时3：薏米洗净提前浸泡四个小时4：我今...

蔬菜二米粥主料油菜200g；大米100g；小米50g；辅料盐1匙；蔬菜二米粥的做法步骤1：把二米放入锅中，淘洗干净。2：加自来水1L，中火煮，不搅拌。3：煮开后加入切好的碎菜，煮开、放盐，转小火。开盖...

七色糙米粥主料七色糙米100g；干贝10颗；香菇4朵；小青菜100g；调料盐少许油0.5匙七色糙米粥的做法步骤1：七色糙米头天晚上先清洗干净，放上合适的清水浸泡。2：睡前预约电饭煲煮杂糖饭，这...

养生糙米茶主料有机糙米180克；辅料矿泉水1500ml；养生糙米茶的做法步骤1：选用保留了外层组织的有机糙米，含膳食纤维和多种微量元素、维生素2：把糙米放在未沾油的锅中，炒至黄褐色，倒...

孜然山药豆主料山药豆适量；辅料花生米适量；青椒适量；食用油适量；葱适量；蒜适量；配料孜然粉适量；盐适量；白糖适量；蚝油适量；孜然山药豆的做法步骤1：准备原料。2：青椒切小丁，葱，蒜切末。3：先...

韭黄炒鸡蛋主料韭黄1把；鸡蛋2个；辅料盐适量；陈醋适量；葱适量；韭黄炒鸡蛋的做法步骤1：葱花2：鸡蛋两个3：韭黄切段4：鸡蛋打碎5：鸡蛋炒熟后备用6：锅内放油，油热后，放入葱花7：倒入韭黄，翻炒8：放入...