补碘相关美食菜谱大全

虾仁蛋卷做法大全,10种做法

虾仁蒸蛋主料虾仁250克；火腿肠2条；豌豆50克；土鸡蛋4个；辅料香油1匙；生抽1匙；盐3克；料酒5ml；虾仁蒸蛋的做法步骤1：新鲜基围虾洗净去头去尾去壳挑虾线，用少许盐和料酒腌制一会。2：把土鸡...

时蔬虾仁烘蛋主料海虾适量；培根3片；鸡蛋5个；辅料玉米粒适量；豌豆适量；胡萝卜粒适量；调料胡椒粉少许油适量黑芝麻适量时蔬虾仁烘蛋的做法步骤1：准备材料。海虾去壳去肠，虾头另外放，培...

醋溜白菜主料白菜0.5棵；辅料姜2块；葱1棵；花椒面0.5茶匙；姜粉1茶匙；白胡椒粉0.5茶匙；醋2勺；盐0.5茶匙；辣椒丝1勺；醋溜白菜的做法步骤1：葱切丝，姜切片（不喜欢葱就别放，但姜不要省略，因为姜和...

虾仁蒸蛋主料鸡蛋1个；虾仁4只；辅料盐2g；白醋2ml；生抽2ml；香油3ml；小葱1根；虾仁蒸蛋的做法步骤1：原料图2：虾剥壳去肠线，用少量盐，白醋腌一会儿3：鸡蛋打散在碗里加两倍温水搅匀，过两次筛，取...

紫菜虾皮玉米粥主料紫菜4克；虾皮3克；玉米面25克；水250毫升；辅料馓子适量；葱花少许；盐少许；紫菜虾皮玉米粥的做法步骤1：用料2：将玉米面炒香炒黄3：加入少量水4：调匀成糊状5：水倒入锅中，烧开...

醋溜白菜主料大白菜1节；辅料醋20ml；生抽10ml；白糖10g；淀粉10g；干红辣椒4个；葱油适量；醋溜白菜的做法步骤1：白菜帮部分2：掰开洗净，斜刀切片3：锅中放葱油，小火炸干红辣椒至变色，然后放白菜4...

虾仁蒸蛋主料鸡蛋2个；虾7只；辅料食盐少许；酱油2匙；食用油适量；虾仁蒸蛋的做法步骤1：鸡蛋和虾。2：虾去虾线，去虾头，外壳。两只剁碎，放鸡蛋液中。3：鸡蛋打匀，碎虾放入。蛋液：清水=1:1。加少...

花样牛排主料牛肉500克；西葫芦1个；包菜0.5个；辅料十三香0.5汤匙；花椒粉0.5汤匙；黑胡椒0.5汤匙；盐0.2汤匙；生抽1汤匙；姜蒜1个；鸡精味精0.1汤匙；花样牛排的做法步骤1：清洗牛肉、沥干水分；...

酸辣拌海带主料胡萝卜半根；海带150g；辅料蒜泥适量；生抽0.5勺；鸡精1匙；醋0.5勺；香油0.25匙；花椒油0.25匙；牛肉辣酱0.25勺；白糖0.5匙；酸辣拌海带的做法步骤1：海带、胡萝卜洗净切丝2：锅中放...

菠菜汤主料菠菜3棵；粉条1棵；葱1段；辅料盐2匙；味精1匙；酱油2匙；菠菜汤的做法步骤1：主料2：菠菜跟葱切好菠菜切大段葱切细碎花3：粉条提前煮好4：热锅热油爆葱花5：加入水6：酱油我用的老抽7：三...