增重增肌相关美食菜谱大全

柠香鱼片做法大全,10种好吃的做法

柠香三文鱼主料三文鱼300G；柠檬一个；辅料黄油10G；盐适量；胡椒粉适量；柠香三文鱼的做法步骤1：准备好材料2：三文鱼抹干水份，在表面撒点盐抹均入下味3：锅中放黄油小火加热至溶化4：放入三...

红烧黄鳝主料野生黄鳝400克（a）；蒜头2头；葱10克；花雕酒2汤匙（b）；老抽1汤匙（b）；自制鸡精1汤匙（c）；姜10克（a）；辅料香醋2汤匙（b）；糖5克（b）；黑胡椒粉0.5汤匙（c）；辣椒2个（a）；淀粉适量；花椒10粒（a）；红烧黄鳝的做法步...

烤鲅鱼主料鲅鱼1000g；辅料葱100g；姜50g；花椒20g；盐100g；料酒50g；酱油50g；米醋50g；烤鲅鱼的做法步骤1：鲅鱼洗净备用。2：在鱼两侧整齐打一字刀，便于入味。3：加入葱姜片、花椒、料酒、米醋...

鸡蛋韭菜条【蒸煎两吃】主料面粉500克；鸡蛋适量；香肠2个；辅料韭菜500克；红薯粉条200克；葱10克；味极鲜酱油适量；香油适量；五香粉适量；盐适量；鸡精适量；辣椒粉适量；油适量；鸡蛋韭菜条的做法...

宫保虾仁主料鲜虾300克；核桃2克；青尖椒1个；红尖椒1个；辅料姜适量；生抽适量；蛋清适量；干红辣椒适量；花椒适量；糖适量；水淀粉适量；油盐适量；醋适量；蒜适量；宫保虾仁的做法步骤1：鲜虾去皮后...

红豆牛奶粥主料葡萄干30克；红糖20克；红豆120克；辅料牛奶1盒；红豆牛奶粥的做法步骤1：准备三种红豆，清洗干净2：提前泡一夜比较容易煮烂!3：红豆放入锅中大火煮开，水不用特别多，因为后面要...

卤牛肉主料生牛肉960克；辅料葱适量；姜适量；大料适量；卤牛肉的做法步骤1：牛肉洗净切块2：大料少许，葱棵，洗净备用3：煮开后撇清浮沫4：小火炖1个小时后放盐酱油，接着再卤20分钟用筷子扎，能扎...

蜜汁猪肉脯主料猪肉300G；辅料生抽2勺；黑胡椒适量；老抽2/3勺；芝麻1勺；白糖2.5勺；料酒2勺；蚝油2勺；蜂蜜2勺；鱼露2勺；蜜汁猪肉脯的做法步骤1：备齐原料2：猪肉洗净剁成泥3：猪肉泥中加生抽、老...

照烧牛排主料牛里脊2块；洋葱一个；芦笋4根；蘑菇3个；红黄彩椒一个；辅料酷客壹佰照烧酱适量；橄榄油适量；黑胡椒适量；黄油适量；盐适量；照烧牛排的做法步骤1：主料：牛里脊、辅料：洋葱、芦笋、蘑...

DIY香煎茄汁牛排主料牛肉适量；黄油适量；辅料洋葱适量；花椒粉适量；生抽适量；盐适量；料酒适量；生粉适量；番茄酱适量；香煎茄汁牛排的做法步骤1：把牛肉洗去血水，控干水分。2：用刀背在牛肉的...