贫血相关美食菜谱大全

白粥绝配家常做法,最好吃的十种做法

配米饭，绝了——宫保杏鲍菇主料杏鲍菇适量；花生米适量；辅料葱适量；生姜适量；淀粉少许；配料生抽适量；老抽少许；香醋适量；白糖适量；食盐适量；十三香适量；鸡精适量；宫保杏鲍菇的做法步骤1：主...

黑椒草菇炒牛肉主料牛肉200克；草菇250克；辅料胡萝卜80克；姜20克；盐3克；黑椒酱15ML；黑椒粒少许；黑椒草菇炒牛肉的做法步骤1：准备材料：牛肉切片，放入少许水、料酒，盐、酱油、糖、花生油和...

爽口凉菜主料水萝卜4个；黄瓜1根；豆腐皮1张；辅料花椒适量；生抽适量；糖适量；油适量；盐适量；蒜3瓣；醋适量；干辣椒适量；爽口凉菜的做法步骤1：水萝卜切片2：拍黄瓜，切段3：豆腐皮洗净，放开水里烫一...

爆炒海虾主料海虾适量；辅料小葱适量；姜适量；干红辣椒适量；酱油适量；味精适量；鲍鱼汁适量；白糖适量；盐适量；爆炒海虾的做法步骤1：准备食材，活海虾洗干净，去掉篱肠，剪掉脚跟须子，干辣椒，小葱...

火麻油芥末鸭掌主料去骨鸭掌8个；火麻仁15克；膳之俭火麻油10克；辅料黄瓜半根；麻辣金针菇1小袋；葱段适量；桂皮适量；姜片适量；香叶适量；八角适量；山楂适量；调料糖适量芥末油适量白醋适量盐...

果味汤圆主料糯米粉100克；辅料葡萄适量；白糖适量；果味汤圆的做法步骤1：葡萄放淡盐水中浸泡十分钟，再用清水冲洗两遍2：取葡萄皮3：糯米粉加凉水和成团4：揉成小圆5：葡萄皮加水煮15分钟左...

酱香鱿鱼主料鱿鱼1条；辅料油适量；盐适量；葱姜蒜适量；干辣椒适量；豆瓣酱适量；蚝油适量；白糖适量；黄酒适量；醋适量；酱香鱿鱼的做法步骤1：将鱿鱼用加了醋的水泡10分钟，然后将鱿鱼身撕去膜，再...

红豆小米粥主料小米80g；红豆50g；辅料红枣30g；纯净水1500ml；调料红糖10g红豆小米粥的做法步骤1：食材备用。2：红豆洗净，用水浸泡4小时。3：小米淘洗干净。4：红枣洗净，浸泡半小时。5：锅置火...

花旗参茶主料花旗参5克；枸杞20克；辅料水1000毫升；花旗参茶的做法步骤1：花旗参提前浸泡，把花旗参泡软，泡过花旗参的水留着2：花旗参切小片和枸杞一起放在豆浆机里3：把浸泡过花旗参的水...

鲜蔬拌牛肉主料冰草一把；穿心莲一把；卤牛肉适量；辅料生抽30克；米醋20克；白糖5克；盐适量；大蒜两瓣；鲜蔬拌牛肉的做法步骤1：冰草一把，洗净，拆成小块，入大碗中2：穿心莲洗净，拆成小块，入大碗中3...