减肥相关美食菜谱大全

南乳花生十大做法大全,正确做法

南乳花生焖猪手主料猪手1只；花生300g；辅料大葱1根；小葱5根；姜1块；干辣椒5个；香叶两片；桂皮1块；八角两个；花椒1小把；啤酒1瓶；调料东古风味南乳两块东古南乳酱1勺东古料酒两勺东古一品鲜...

微波炉鸡翅主料鸡翅6个；辅料烤翅腌料2汤匙；蜂蜜适量；食用油1汤匙；微波炉鸡翅的做法步骤1：原料。2：鸡翅洗净以后切几刀。3：撒奥尔良烤翅料。4：抓匀后腌1小时。5：盘里倒1汤匙油，抹匀，把腌...

海参鸡汤主料小母鸡1200g；料酒2勺；辅料盐5g；鸡精2g；海参鸡汤的做法步骤1：2斤多一点的小母鸡一只，最好是没生过鸡蛋的。洗干净，剁了。别太大块，到最后鸡汤喝完，鸡肉常常是剩下的。2：姜...

食蔬米饭主料大米适量；豌豆玉米粒适量；胡萝卜少许；辅料水适量；食蔬米饭的做法步骤1：豌豆玉米粒。2：大米适量。3：洗干净加入适量清水。4：按煮饭键30分钟。5：时间到。6：好吃的食蔬米饭就...

柠檬凝乳烤面碎主料蛋黄3个；柠檬2个；砂糖100g；盐1g；无盐黄油100g；底筋面粉70g（或普通面粉）；红糖30g；辅料白砂糖30g；柠檬凝乳烤面碎的做法步骤1：挂出一整个柠檬皮屑2：挂好的柠檬皮屑3：蛋黄...

海参汤主料海参1个；辅料汤料1包；海参汤的做法步骤1：冻干海参放入纯净水中浸泡。2：1小时后的样子。3：浸泡了4小时。4：这时候已经将近8小时，将其轻轻的清洗一下。5：10小时后已经很好了...

轻食沙拉主料虾仁5只（50g）；西兰花35g；荷兰豆10个；黄甜椒1/5（30g）；紫甘蓝1片（25g）；球生菜1片（25g）；樱桃萝卜5个；苦菊25g；辅料芝麻酱5g；橄榄油5g；高洛黄芥末7g；果醋10g；味醂10g；低盐生抽5g；盐适量；轻...

炝拌莴笋丝主料莴笋400克；辅料盐适量；干辣椒适量；花椒适量；油适量；醋适量；糖适量；炝拌莴笋丝的做法步骤1：准备材料。2：莴笋去叶子，削去外皮，清洗干净沥干水分，切成细丝。3：将切好的莴笋丝...

果蔬汁主料梨170g；芹菜50g；酸奶100g；辅料凉开水150ml；果蔬汁的做法步骤1：准备食材，芹菜切段，梨子削皮切块。2：把梨、芹菜、酸奶、凉开水倒入破壁机，按果蔬汁键。3：过滤浮沫，倒入心仪的...

怎么炖燕窝/椰奶燕窝主料燕窝5g；雪莲8-10粒；辅料椰浆一小杯；椰奶燕窝的做法步骤1：懒得一张张拍图，直接入锅炖开始说。雪莲是之前泡好的（要泡蛮久的），和泡好的燕窝一起放进炖盅，倒入椰...