家常菜三明治
主料
白吐司1个；煮鸡蛋1个；蟹棒2条；黄瓜1/2条；
辅料
沙拉酱4勺；
三明治的做法步骤
1：蟹棒加热切碎，煮鸡蛋，黄瓜切成小块，倒入沙拉酱搅拌
2：铺在白吐司上，斜角切开
3：蟹棒是鱼肉做的，非面粉和色素的产物。胃不好不适宜吃凉的，吐司加热了才吃，沙拉酱里还加了少许芥末，味道很好
小窍门
蟹棒是鱼肉做的，非面粉和色素的产物。胃不好不适宜吃凉的，吐司加热了才吃，沙拉酱里还加了少许芥末
鸡蛋三明治
主料
丘比沙拉醬香甜口味适量；原味吐司两片；鸡蛋两个；
辅料
圣女果两个；
鸡蛋三明治的做法步骤
1：准备原料。
2：鸡蛋放入锅中煮熟。
3：剥去蛋壳，将鸡蛋碾碎，挤入沙拉醬拌匀。
4：将吐司上均匀涂抹一层沙拉酱。
5：抹一层鸡蛋沙拉,将另一片吐司盖上。
6：用刀从中间切开即可。
7：圣女果清洗干净，摆盘。
小窍门
三明治从中间切开，方便食用，不切也可以。
鸡蛋三明治
主料
切片面包1包；鸡蛋3枚；紫甘蓝适量；
辅料
色拉酱适量；切达奶酪适量；
鸡蛋三明治的做法步骤
1：切片面包备用。
2：紫甘蓝洗干净
3：将鸡蛋在油锅内煎熟
4：把切达奶酪放在面包上
5：淋上些色拉酱
6：放上紫甘蓝
7：铺上煎蛋，挤上色拉酱
8：再盖上一片面包。用模具压出来，对半切开。
三明治
主料
吐司4片；蟹肉棒4～5根；鸡蛋1个；胡萝卜1片；小黄瓜1根；火腿肠1/2根；
辅料
芝士片1片；
调料
沙拉酱4勺
三明治的做法步骤
1：准备好需要的食材。
2：吐司去掉四边。
3：三明治盘内刷油，放上模具，打入一个鸡蛋煎煮。
4：蟹肉棒放入盘内煎熟。
5：吐司片上抹上沙拉酱，放芝士片和蟹肉棒。
6：继续放上煎蛋，撒黑胡椒粉。
7：另一片吐司抹上沙拉酱，盖好，放入浩诗三明治内，热压约3分钟即可。
8：蟹肉煎蛋三明治就制作完成了。
9：黄瓜香肠三明治：胡萝卜、黄瓜切丝，火腿肠切条状。
10：盘内刷油，胡萝卜入煎40秒盛出。
11：吐司去边，抹上沙拉酱，放上黄瓜和火腿肠。
12：继续铺上煎好的胡萝卜丝，另一片吐司抹上沙拉酱，盖好。
13：放入浩诗三明治内，热压约3分钟即可取出。
14：成品图。
小窍门
蟹肉棒可以提前取出室温解冻下。
三明治
主料
吐司3片；鸡蛋2只；火腿2片；
辅料
生菜2片；沙拉酱70克；
三明治的做法步骤
1：先将火腿、鸡蛋煎煮；
2：吐司切去边；
3：先将沙拉酱抹一层在吐司上，放入火腿；
4：再抹一层沙拉酱，摆入生菜、荷包蛋；
5：放一片吐司，继续重复2、3步骤；
6：对角切开，即可。
鸡蛋三明治
主料
吐司3片；鸡蛋2个；
辅料
沙拉酱3匙；盐适量；黑胡椒适量；
鸡蛋三明治的做法步骤
1：煮3个鸡蛋
2：把鸡蛋弄碎，加入沙拉酱、适量盐和胡椒粉，搅拌好。
3：把鸡蛋酱抹在两片吐司上，把吐司重叠好之后切去吐司边。
4：对角切吐司，鸡蛋三明治就做好了。
三明治
主料
午餐肉适量；
辅料
蔬菜适量；
配料
沙拉酱适量；
三明治的做法步骤
1：把材料层层铺上即可
2：把材料层层铺上即可
3：可以享用了
奥尔良鸡胸肉三明治
主料
土司3块；鸡蛋1只；鸡胸肉1块；
辅料
黄瓜3片；西红柿1片；
调料
色拉酱适量
番茄酱适量
奥尔良腌料适量
奥尔良鸡胸肉三明治的做法步骤
1：鸡胸肉切薄片，撒上奥尔良腌料用手揉匀，腌制半小时。
2：西红柿与黄瓜洗净切片。
3：土司切片。
4：鸡蛋煎好备用。
5：平底锅中涂一层薄薄的油，放入鸡胸肉中小火慢慢煎。
6：煎至两面略焦备用。
7：土司挤上番茄酱。
8：放一片西红柿。
9：一个鸡蛋。
10：再盖上一片涂好色拉酱的土司。
11：铺一层黄瓜。
12：放上奥尔良鸡胸肉。
13：再次盖上一片涂好番茄酱和色拉酱的土司的。
14：稍微压一压，鸡胸肉三明治就做好了。
15：简单易做的营养早餐。
鸡胸培根三明治
主料
鸡胸适量；培根适量；
辅料
吐司适量；
调料
盐适量
黑椒适量
蛋黄酱适量
鸡胸培根三明治的做法步骤
1：培根切丁炒熟。
2：鸡胸煮熟切丁，喜欢有味道的可以切更小粒，鸡胸最好切片煮熟。
3：放入盐，黑椒，蛋黄酱拌匀。
4：我做了好多，我用了两块鸡胸，6片培根，因为我懒，做一次还可以配沙拉或者卷饼。
5：三明治就是两片面包中间夹馅料，我家孩子不爱吃吐司边，我一般都留出空白。
6：完成，我经常前一晚做好，用保鲜膜包起来第二天早上做早餐。
小窍门
肉丁切小的也很好吃，加入玉米粒，生菜片也可以。
三明治
主料
吐司适量；鸡蛋适量；培根适量；芝士片适量；
辅料
沙拉酱适量；自制肉松适量；
三明治的做法步骤
1：准备材料
2：培根用小火煎熟
3：鸡蛋煎熟
4：吐司挤上沙拉酱铺上自己做的肉松、铺上煎熟的培根
5：盖上一片吐司、再挤上沙拉酱铺上煎好的鸡蛋、芝士再盖上一片吐司
6：压紧后对切即可
