增重增肌相关美食菜谱大全

香酥炸河鱼十大家常做法,最好吃的十种做法

香酥小河虾主料小河虾250g；辅料面粉适量；鸡蛋1个；调料盐巴1勺蚝油少许五香粉少许糖少许香酥小河虾的做法步骤1：小河虾洗干净将须剪掉，放盐巴，蚝油，五香粉，糖，腌制半个小时左右，要开始...

五香卤牛肉主料牛腱子肉1000g；洋葱适量；柠檬适量；辅料八角适量；桂皮适量；草果适量；花椒适量；香叶适量；干辣椒适量；姜适量；盐适量；料酒适量；生抽适量；老抽适量；冰糖适量；五香卤牛肉的做法步...

柠香煎三文鱼主料三文鱼500克；辅料牛至叶适量；黑胡椒碎适量；法式龙蒿叶芥末酱1勺；柠檬半个；意大利芹菜碎少许；配料橄榄油适量；盐适量；柠香煎三文鱼的做法步骤1：准备材料。2：三文鱼去鳞...

鱼丸汤主料鱼肉600g；肥肉200g；红薯粉140g；辅料紫菜少许；虾皮少许；小葱随意；生姜35g；调料盐18g白糖15g料酒15ml胡椒粉少许味达美清香米醋少许味达美味极鲜酱油少许鱼丸汤的做法步骤1...

卤牛肉主料牛腱子肉1000g；辅料冰糖10粒；配料大葱6段；生姜2片；大蒜3-4粒；干辣椒3个；八角3个；陈皮2片；料酒适量；酱油适量；卤牛肉的做法步骤1：牛肉汆烫去血水，搁在一边备用。2：材料全放入大...

煎三文鱼主料三文鱼适量；辅料黑胡椒粉适量；调料盐适量料酒适量煎三文鱼的做法步骤1：三文鱼洗洗沥干水。2：切成3mm左右的鱼片。3：用盐料酒和黑胡椒粉腌制三十分钟。4：锅预热，加油，一...

蔬菜干贝粥主料泰国米50g；干贝10颗；番茄1个；西兰花适量；辅料盐少许；橄榄油少许；姜片少许；蔬菜干贝粥的做法步骤1：干贝泡软、西兰花洗净沓水、番茄切丁2：电压力锅放入泰国米，加适量水，干...

酱牛肉主料牛腱子2.5斤；辅料葱适量；姜适量；蒜适量；花椒适量；大料适量；桂皮适量；香叶适量；料酒适量；冰糖适量；调料盐2小勺鸡粉2小勺白胡椒粉2小勺生抽2勺黄豆酱2勺干辣椒适量老抽2勺烀...

苦瓜炒瘦肉主料苦瓜150克；瘦肉200克；辅料红椒适量；大蒜适量；配料料酒适量；生抽适量；玉米淀粉适量；食用油适量；精盐适量；苦瓜炒瘦肉的做法步骤1：食材。2：把瘦肉洗净放入冰箱急冻20分钟左...

红烧鲅鱼主料鲜鲅鱼600克；姜少许；蒜少许；葱少许；香叶几片；辅料盐适量；糖少许；酱油少许；老抽少许；料酒少许；香菜少许；醋少许；玉米油50克；红烧鲅鱼的做法步骤1：鱼提前用料酒少许酱油盐糖少许...