补铁相关美食菜谱大全

西红柿肉盏怎么做,十种做法

西红柿焖猪肉主料西红柿1个；猪肉300克；葱花适量；辅料盐适量；油适量；酒适量；西红柿焖猪肉的做法步骤1：准备所需要的材料，西红柿切片，葱花切断，猪肉切片，用盐，油，酒，腌制10分钟备用。2：油锅上...

樱桃果酱主料樱桃（去蒂去核）720ml；生粉（溶于水）80克；辅料绵白糖220克；柠檬汁30克；樱桃果酱的做法步骤1：准备山东天宝樱桃。2：将樱桃清洗干净，去蒂去核备用。3：将樱桃放入面包桶加绵白糖...

芦笋木耳炒肉主料芦笋200克；猪肉丝50克；木耳适量；辅料油适量；葱适量；姜适量；盐适量；蚝油1勺；芦笋木耳炒肉的做法步骤1：芦笋摘洗净，切滚刀块，备用。2：炒好的肉丝，备用。3：木耳泡发，洗净，备用...

麻辣海带丝主料海带适量；胡萝卜半个；圆葱半个；小米辣适量；蒜适量；香菜适量；辅料海鲜酱油适量；盐适量；味素适量；米醋适量；白糖适量；辣椒油适量；红油适量；麻油适量；香油适量；麻辣海带丝的做法...

红烧茄子，家常下饭菜主料茄子一个；辅料蒜8瓣；淀粉1勺；调料酱油1勺盐少许蚝油1勺白糖1勺生抽2勺红烧茄子的做法步骤1：茄子洗净切滚刀块，大蒜切末，辣椒切碎。2：切好的茄子放入盆里撒点...

海带牛肉汤主料牛肉一块；海带根几片；辅料花椒20粒；八角2颗；香叶2片；桂皮1小块；山楂干2个；料酒适量；白胡椒粉少许；盐适量；海带牛肉汤的做法步骤1：将新鲜牛肉切四方块并放到水里浸泡，多换...

番茄蘑菇浓汤主料番茄酱适量；蟹味菇适量；白玉菇适量；番茄1个；洋葱半个；五花肉适量；小青菜适量；千张适量；辅料热开水适量；油适量；配料盐适量；番茄蘑菇浓汤的做法步骤1：备好材料，番茄、洋葱...

酱牛肉主料牛腱子2.5斤；辅料葱适量；姜适量；蒜适量；花椒适量；大料适量；桂皮适量；香叶适量；料酒适量；冰糖适量；调料盐2小勺鸡粉2小勺白胡椒粉2小勺生抽2勺黄豆酱2勺干辣椒适量老抽2勺烀...

油爆花蛤主料花蛤适量；辅料红99火锅底料适量；姜适量；葱适量；干辣椒适量；料酒适量；油爆花蛤的做法步骤1：花蛤洗净，浸泡在淡盐水里吐净沙泥。2：葱、姜洗净切片，干辣椒切段备用。3：花蛤入...

双椒炒牛肉主料牛肉150G；辅料油适量；红辣椒6个；生姜适量；淀粉少量；盐适量；青辣椒2个；大蒜3瓣；鸡蛋清25G；双椒炒牛肉的做法步骤1：准备好食材2：牛肉中加入盐,鸡精,淀粉和鸡蛋清搅拌均匀腌...