补碘相关美食菜谱大全

茄汁小排的家常做法,最正宗的做法

茄汁排条主料瘦肉200克；辅料鸡蛋1个；盐1克；料酒1勺；生粉1勺；姜1块；番茄沙司15ml；白糖1汤匙；茄汁排条的做法步骤1：瘦肉洗净切成约3公分左右的长条2：切好的肉条加入调味品腌制入味敲入鸡...

香酥小河虾主料河虾500克；盐1勺；辅料椒盐少许；植物油适量；香酥小河虾的做法步骤1：鲜活的小河虾清洗干净沥干水分。2：在河虾里加入1勺盐，颠几下，腌制十几分钟。3：锅里倒入植物油，烧至7...

黑椒草菇炒牛肉主料牛肉200克；草菇250克；辅料胡萝卜80克；姜20克；盐3克；黑椒酱15ML；黑椒粒少许；黑椒草菇炒牛肉的做法步骤1：准备材料：牛肉切片，放入少许水、料酒，盐、酱油、糖、花生油和...

蒜蓉大白菜主料大白菜一斤；辅料蒜头适量；调料酱油适量盐适量蒜蓉大白菜的做法步骤1：青菜洗好掰断。2：锅内热油爆香蒜头。3：倒入大白菜翻炒均匀。4：炒软后加入调料即可。蒜蓉白菜主...

茄汁鸡排主料鸡铺肉2个；辅料鸡蛋液2个；面包糠适量；淀粉适量；番茄酱适量；料酒适量；姜适量；胡椒粉适量；盐适量；味精适量；蒜适量；茄汁鸡排的做法步骤1：用平刀开片鸡铺肉，在码味（姜片、盐、、...

异国风情之蒜蓉黄油焗虾主料虾10支；黄油10g（butter）；大蒜5瓣（garlic）；辅料食盐5g（salt）；黑胡椒5g（blackpepper）；蒜蓉黄油焗虾的做法步骤1：大虾洗净，去虾线，控水备用；2：大蒜拍碎，剁成蒜蓉，备用；3：大...

芹菜炒肉主料芹菜2根；猪肉1两；辅料葱适量；蒜适量；调料玉米油适量精盐适量酱油适量味精适量淀粉适量芹菜炒肉的做法步骤1：芹菜择洗干净。2：梗部拍一下，片着切段儿。3：切葱蒜。4：切肉条...

紫菜饺主料肉馅500克；紫菜100克；粟米1条；饺子皮800克；辅料盐适量；糖适量；酱油适量；麻油适量；紫菜饺的做法步骤1：把材料和调味料和成紫菜肉馅2：饺子皮3：成品4：放入冷冻雪藏，即蒸即食电饭煲...

芹菜大蒜烧香菇主料香菇适量；辅料大蒜适量；芹菜适量；配料盐适量；油适量；蚝油适量；调味鲜适量；芹菜大蒜烧香菇的做法步骤1：香菇清洗干净，切点芹菜和大蒜。2：烧油放进香菇。3：放点盐炒匀...

芝士奶油霜蛋糕主料鸡蛋6个；低筋面粉100克；砂糖70克；色拉油65ml；牛奶60克；辅料淡奶油400克；细砂糖40克；芝士140克；动物黄油100克；糖粉30克；自制草莓酱适量；新鲜柠檬汁少许；芝士奶油霜蛋...