补碘相关美食菜谱大全

麻辣海带怎么做才好吃

麻辣藕带主料藕带适量；辅料干辣椒适量；花椒适量；姜丝适量；蒜适量；麻辣藕带的做法步骤1：热油放调料爆香。2：然后放入藕带翻炒。3：翻炒片刻加入适量盐和味精调味。4：然后翻炒片刻。5：出...

木耳小炒主料泡发黑木耳300克；干豆腐200克；油菜200克；辅料油1汤匙；盐8克；味精2克；生抽1茶匙；葱适量；水淀粉适量；木耳小炒的做法步骤1：主辅料：泡发黑木耳、干豆腐、油菜2：把干豆腐切象眼...

醋溜白菜主料大白菜1节；辅料醋20ml；生抽10ml；白糖10g；淀粉10g；干红辣椒4个；葱油适量；醋溜白菜的做法步骤1：白菜帮部分2：掰开洗净，斜刀切片3：锅中放葱油，小火炸干红辣椒至变色，然后放白菜4...

虾仁蒸蛋主料虾仁250克；火腿肠2条；豌豆50克；土鸡蛋4个；辅料香油1匙；生抽1匙；盐3克；料酒5ml；虾仁蒸蛋的做法步骤1：新鲜基围虾洗净去头去尾去壳挑虾线，用少许盐和料酒腌制一会。2：把土鸡...

虾仁菠菜沙拉主料鲜虾仁适量；菠菜适量；辅料彩椒适量；洋葱适量；香菜适量；配料沙拉酱适量；盐适量；虾仁菠菜沙拉的做法步骤1：准备好食材，把各种蔬菜都清洗干净，虾仁是我已经剥好焯水了的，...

红油海蜇丝主料水发海蜇丝200克；辅料自制川味红油2勺；酱油1/2勺；宁化府香醋1勺；油泼辣子1勺；红油海蜇丝的做法步骤1：准备材料。水发海蜇丝用清水泡一夜，冲洗直到咸味很淡。用米醋泡...

茄汁虾主料海虾600克；油2汤匙；姜1小块；大葱1小段；蚝油1汤匙；番茄酱3汤匙；辅料番茄1个；精盐1小勺；大蒜3瓣；料酒1汤匙；白糖1小勺；茄汁虾的做法步骤1：将海虾剪去虾须，去除头部的虾包和背部的...

酸辣海带主料海带片1块；酸辣椒5个；酸豆角10个；酸姜1个；辅料盐1克；鸡精1克；白糖3克；清水30ml；油30ml；酸辣海带的做法步骤1：自己炮制的酸豆角酸辣椒、酸姜、没有就卖外边卖的剁椒或者泡...

涨鸡蛋饼主料鸡蛋8个；馒头1个；葱1棵；辅料盐适量；鸡精适量；涨鸡蛋饼的做法步骤1：馒头一个撕开皮2：撕完皮3：撕碎4：搓成碎5：加入切碎的葱花6：加入鸡蛋我先加了6个蛋液太厚了又补了两个视情...

玉米烧排骨主料排骨2条；玉米1条；辅料蒜适量；姜适量；小米辣适量；八角适量；调料盐适量油适量酱油适量蚝油适量老抽适量冰糖适量料酒适量玉米烧排骨的做法步骤1：排骨用姜，料酒焯水2分钟...