补铁相关美食菜谱大全

炖海带做法大全,正确做法

土豆炖海带主料土豆一个；海带200g；胡萝卜二个；五花肉300g；辅料油适量；盐适量；生抽适量；鱼露适量；绵白糖适量；鸡粉适量；葱适量；姜适量；蒜适量；土豆炖海带的做法步骤1：准备食材：土豆、胡萝卜...

汆肝尖主料猪肝200克；菠菜300克；辅料盐适量；味精适量；胡椒粉适量；葱适量；蒜适量；料酒适量；汆肝尖的做法步骤1：主辅料：猪肝、菠菜2：把猪肝浸泡、洗净，切成大薄片。然后用清水漂洗。3：加盐...

猪肝肉片粥主料猪肝100克；猪肉50克；大米200克；枸杞菜叶20克；芹菜叶子适量；辅料花生油20克；盐适量；酱油1勺；猪肝肉片粥的做法步骤1：大米洗干净，加入1500ml的水浸泡1小时。2：猪肉洗干净，切...

醋熘青椒主料青椒100克；香油1克；盐1克；醋10克；辅料菜油少许；醋熘青椒的做法步骤1：主料2：青椒洗净，去蒂把籽心3：锅置旺火烧热，倒入青椒4：干煸至皱皮，并出现焦斑5：倒入菜油，炒至干香6：加入盐，...

卤猪肝主料猪肝1000克；辅料白酒20毫升；桂皮1小段；八角3粒；香叶4片；干辣椒6个；小茴香30粒；老抽适量；食盐适量；葱适量；姜适量；卤猪肝的做法步骤1：猪肝洗净放入清水中浸泡两三个小时，泡出血...

牛肉酱主料牛腿肉500克；李锦记黄豆酱900克；辅料蒜1个；姜适量；小红辣椒200克；牛肉酱的做法步骤1：香菇切丁，蒜姜小红椒剁碎。2：牛肉剁碎。3：冷锅入油，再开小火。4：温油，倒入牛肉，不停按压翻...

蛤蜊丝瓜汤主料丝瓜1根；蛤蜊250克；调料食用油1小勺食盐1小勺料酒1勺生姜2片香葱少许蛤蜊丝瓜汤的做法步骤1：准备好食材。2：蛤蜊放清水中，加几滴香油和食盐，让其吐净泥沙，再清洗干净...

香辣蛤蜊豆腐羹主料丹东蛤蜊肉100克；韧豆腐1块；辅料红辣椒2个；玉米淀粉10克；水2碗；杭椒4根；调料香辣汁40克香辣蛤蜊豆腐羹的做法步骤1：材料准备好：质地细腻滑爽的韧豆腐、青红辣椒、...

陈醋木耳主料黑木耳50克；青尖椒适量；大蒜两瓣；红尖椒适量；辅料精盐适量；一品鲜酱油适量；白糖适量；陈醋适量；味粉适量；辣椒油适量；芥末油适量；陈醋木耳的做法步骤1：准备好用料，木耳提前泡...

酱牛肉主料牛腱子1000g；葱适量；姜适量；辅料料酒适量；老抽适量；沙司适量；干黄酱适量；大料适量；桂皮适量；香叶适量；盐适量；糖适量；水适量；酱牛肉的做法步骤1：牛腱子，切大块，冷水下锅，煮出浮沫，洗...