贫血相关美食菜谱大全

葱焗带鱼怎么做,正确做法

葱焗带鱼主料带鱼500克；红葱头3个；辅料盐4克；油适量；酱油1汤匙；葱焗带鱼的做法步骤1：带鱼去除内脏、洗净斩段，放入大碗里，调入盐抓匀，腌制20分钟，同时备好红葱头2：红葱头剥去外衣拍碎，带...

梅干菜炒日本南瓜主料日本南瓜460克；梅干菜50克；辅料盐适量；鸡精适量；梅干菜炒日本南瓜的做法步骤1：材料：日本南瓜、梅干菜（已洗净）2：将日本南瓜去籽清洗一下。3：放在案板上切成片，待用...

花样牛排主料牛肉500克；西葫芦1个；包菜0.5个；辅料十三香0.5汤匙；花椒粉0.5汤匙；黑胡椒0.5汤匙；盐0.2汤匙；生抽1汤匙；姜蒜1个；鸡精味精0.1汤匙；花样牛排的做法步骤1：清洗牛肉、沥干水分；...

卤煮猪肝主料猪肝100g；辅料大粒盐300克；味精50克；花椒适量；姜30克；葱1段；花雕酒50ml；卤煮猪肝的做法步骤1：猪肝切长条2：用水冲洗3：加冷水浸泡4：水烧开，猪肝下锅汆汤一下5：猪肝表面变色马...

双椒凤尾主料青笋尖适量；辅料小米辣适量；青尖椒适量；白糖适量；味精适量；生抽适量；蒜米适量；双椒凤尾的做法步骤1：青笋尖切条，入开水略煮，然后冲凉沥水，装盘。2：小米辣，小青椒切碎，蒜米备好...

酱汤猪肝主料猪肝300克；辅料青蒜适量；酱油适量；料酒适量；酱汤猪肝的做法步骤1：备料猪肝，青蒜。2：将猪肝改刀用清水冲泡洗干净备用。3：电饭锅加清水加料酒酱油煮开，将青蒜下锅。4：再将...

枸杞燕麦粥主料燕麦片60克；枸杞20克；辅料白糖适量；枸杞燕麦粥的做法步骤1：食材：燕麦片、枸杞、白糖2：在枸杞中加入适量的温水泡一下，待用。3：在锅中加入一些清水煮开。4：接着，下入燕麦...

香芹麻辣猪肝主料猪肝适量；红辣椒适量；芹菜适量；辅料盐适量；油适量；酱油适量；味精适量；香芹麻辣猪肝的做法步骤1：猪肝，芹菜，辣椒，2：辣椒切丝，芹菜切段，猪肝切片。3：先将辣椒炒香，4：放进猪肝，5：...

炒肝尖主料猪肝2块；辅料胡萝卜1根；木耳适量；葱姜蒜花椒油适量；调料生抽10ml料酒30ml白糖1勺炒肝尖的做法步骤1：猪肝准备，胡萝卜去皮切成片，木耳泡发。2：猪肝切成片，放水中加料酒泡半...

红枣糕主料低筋面粉100g；红枣60g；鸡蛋4个；辅料泡打粉2g；小苏打1.5g；盐0.5g；玉米油55g；牛奶40g；红糖60g；调料白芝麻适量红枣糕的做法步骤1：准备材料，低筋面粉，泡打粉和小苏放在一起混匀，鸡...