补虚养身相关美食菜谱大全

白米南瓜粥正宗做法,10种好吃的做法

南瓜小米粥主料南瓜适量；辅料小米适量；枸杞适量；南瓜小米粥的做法步骤1：小米洗净，加入清水。2：煮开。3：准备好的南瓜块。4：加入南瓜。5：搅拌一下。6：我开盖煮的，南瓜煮熟。7：待粥熟后加...

糯米补血补气粥主料糯米80克；辅料银耳1块；红糖1勺；黑芝麻1茶匙；大枣3个；糯米补血补气粥的做法步骤1：把糯米洗干净、我做的一人份米洗一点就好了、2：大枣洗净切开或者整个都可以、银...

糯米绿豆莲子饭主料糯米适量；绿豆适量；莲子适量；猪肉适量；辅料盐适量；油适量；糖适量；生抽适量；香葱适量；辣椒粉适量；糯米绿豆莲子饭的做法步骤1：用料2：绿豆泡软3：莲子绿豆煮半小时4：肉和香...

银耳雪梨汁主料银耳15克；雪梨1个；清水1300毫升；辅料冰糖适量；银耳雪梨汁的做法步骤1：干银耳清洗干净，清水泡发。2：沥干水分，摘成小朵。雪梨一个。3：雪梨去皮去核切小块。4：材料一起放...

白萝卜筒骨汤主料白萝卜适量；筒骨适量；辅料红枣适量；姜几片；调料盐适量白萝卜筒骨汤的做法步骤1：备好白萝卜和姜。2：烧水把洗干净的筒骨放下去煮出血水浮沫。3：煮过的筒骨放汤锅里，...

银耳雪梨莲子羹主料银耳一朵；雪梨2个；辅料莲子适量；调料冰糖适量银耳雪梨莲子羹的做法步骤1：银耳提前一晚泡发。2：莲子提前一晚泡发。3：雪梨去皮切成块。4：将所有食材放入高压锅，加...

红糖小米粥主料小米100g；红糖30g；红枣5颗；红糖小米粥的做法步骤1：小米淘洗干净。2：红枣切碎。3：水煮开后加入小米，再大火煮开15分钟后转小火熬。4：小火熬半小时后加入红枣。5：红枣煮...

葱爆羊肉主料羊腿肉600克；大葱1根；辅料食用油2勺；食盐半勺；生抽1勺；花椒面1勺；孜然粉1勺；葱爆羊肉的做法步骤1：羊肉洗净了切片，大葱切花刀。2：锅中烧油。3：大火爆炒羊肉。4：倒入生抽上色...

手抓羊肉主料羊肉3000克；辅料生姜1个；葱1个；萝卜2块；猪油2勺；调料1个；香菜3棵；蒜苗2棵；手抓羊肉的做法步骤1：羊肉洗干净，清水浸泡（这个时间不用太长，其实浸泡的目的更多是隔绝空气，防止羊...

【爆炒孜然鱿鱼】主料鱿鱼适量；青尖椒适量；圆葱适量；红尖椒适量；辅料盐适量；生抽适量；蚝油适量；料酒适量；姜适量；花椒适量；干红辣椒适量；孜然适量；熟白芝麻适量；蒜适量；爆炒孜然鱿鱼的做法...