增肥相关美食菜谱大全

花式鲜虾家常做法,十种好吃的做法

西兰花鲜虾泥主料西兰花1朵；虾4只；辅料清水适量；西兰花鲜虾泥的做法步骤1：准备西兰花和鲜虾2：西兰花切碎，虾取虾仁3：西兰花煮熟4：虾仁蒸熟5：处理好的食材倒入辅食杯中加适量清水6：用尚...

【千层肉饼】主料猪肉馅适量；中筋面粉适量；辅料盐适量；生抽适量；老抽适量；料酒适量；白糖适量；白胡椒粉适量；植物油适量；大葱适量；姜适量；千层肉饼的做法步骤1：面粉和成柔软的面团醒半小...

自制牛肉肠主料牛肉适量；自制牛肉肠的做法步骤1：用料拌好2：泡好肠衣3：用绞肉机4：绑好5：凉晒自制猪肉香肠主料猪肉5斤；盐适量；料酒适量；辅料肠衣适量；五香粉适量；白酒适量；自制猪肉香肠的...

燕麦烤果干主料燕麦40克；牛奶130克；鸡蛋1个；辅料核桃仁15克；腰果15克；蔓越莓20粒；葡萄干20粒；黑加仑20粒；苹果小半个；椰蓉3克；燕麦烤果干的做法步骤1：准备食材2：鸡蛋打散，苹果切薄片，准备...

牛奶布丁（吉利丁片版）主料牛奶200g；淡奶油100g；糖粉30g；辅料吉利丁片2片（10g)；牛奶布丁的做法步骤1：吉利丁片用凉开水泡软。2：牛奶，淡奶油，糖粉一起放入碗里，微波炉叮1分钟到温热状态，使...

炝炒生菜主料生菜适量；辅料盐适量；干辣椒4-5个；蒜片1颗；炝炒生菜的做法步骤1：准备好食材。2：热油放入蒜片和干辣椒爆香。3：再放入生菜翻炒。4：半分钟后加入适量盐和味精调味即可。炝...

炝炒菜花主料菜花1个；辅料干红辣椒3个；调料生抽10ml糖3g炝炒菜花的做法步骤1：菜花去根掰小快放淘米水中洗净。2：捞出控干。3：锅中放葱姜蒜花椒油烧热，大火煸炒菜花2分钟。4：放干辣...

原味烤燕麦片主料燕麦片70g；南瓜籽20g；葵花籽30g；葡萄干30g；辅料椰子油5g；蜂蜜8g；原味烤燕麦片的做法步骤1：准备食材。2：燕麦倒入容器中。3：加入葵花籽和南瓜籽。4：倒入椰子油和蜂蜜，拌...

炝白菜主料白菜一小棵；辅料蒜少许；辣椒少许；调料食用油少许盐少许白糖少许醋少许鸡精少许炝白菜的做法步骤1：蒜和辣椒切碎。2：白菜洗净切好，开水淖一下捞出。3：过凉水捞出，挤出多余...

松露巧克力主料黑巧克力150g；辅料无盐黄油15g；淡奶油60g；朗姆酒10g；可可粉20g；松露巧克力的做法步骤1：将黑巧克力瓣成小块便于溶化2：倒入淡奶油3：将巧克力碗放到热水中隔水加热，使其...