增肥相关美食菜谱大全

柠香鱼片做法大全,10种好吃的做法

柠香三文鱼主料三文鱼300G；柠檬一个；辅料黄油10G；盐适量；胡椒粉适量；柠香三文鱼的做法步骤1：准备好材料2：三文鱼抹干水份，在表面撒点盐抹均入下味3：锅中放黄油小火加热至溶化4：放入三...

腐竹焖鸡主料鸡1/2个；腐竹200克；辅料胡萝卜1个；姜4块；葱5棵；辣椒4个；八角3个；李锦记蒜蓉豆豉酱1勺；腐竹焖鸡的做法步骤1：腐竹拆开包装洗净。2：剪成小段放入清水中浸泡。3：鸡洗净切成块，...

蜜汁猪肉脯主料猪肉300G；辅料生抽2勺；黑胡椒适量；老抽2/3勺；芝麻1勺；白糖2.5勺；料酒2勺；蚝油2勺；蜂蜜2勺；鱼露2勺；蜜汁猪肉脯的做法步骤1：备齐原料2：猪肉洗净剁成泥3：猪肉泥中加生抽、老...

西兰花根炒肉主料西兰花500g；肉300g；辅料油50g；盐10g；青椒1个；西兰花根炒肉的做法步骤1：西兰花根部洗净，剥去外皮，切成条状，猪肉切薄片，肥肉和瘦肉分开，锅烧热，先放入肥肉炒出油。2：肥肉...

菠菜塔主料菠菜280g；姜2片；蒜2瓣；葫萝卜1/4根；辅料盐适量；糖适量；酱油适量；香油适量；香醋适量；植物油适量；白芝麻适量；菠菜塔的做法步骤1：菠菜去掉老叶，黄叶，洗净后，切长段；2：姜、蒜都剁成茸；...

三文鱼蔬菜粥主料三文鱼适量；菠菜适量；胡萝卜适量；辅料葱适量；盐适量；麻油适量；三文鱼蔬菜粥的做法步骤1：大米洗净，装入保鲜袋，放冷冻冷冻至大米结冰，4小时以上；锅里放入清水大火煮开后...

猪肠碌主料粉皮适量；豆芽适量；辅料肉适量；配料盐适量；蒜适量；油麻适量；猪肠碌的做法步骤1：炒粉皮和豆芽2：卷成碌状3：扫上油，撒上渥麻玉米肠（猪肉版）主料猪肉馅280g；甜玉米粒70g；蛋清1个；辅...

杏仁巧克力棒主料黄油90克；糖粉100克；鸡蛋50克；低筋面粉200克；辅料杏仁碎50克；可可粉24克；小苏打1/4小勺；杏仁巧克力棒的做法步骤1：黄油软化后，把糖粉倒入盛黄油的碗里，用打蛋器搅拌到...

三文鱼炒饭主料隔夜米饭一大碗；三文鱼一块；鸡蛋一个；豌豆适量；菠萝一个；盐适量；辅料黑胡椒适量；三文鱼炒饭的做法步骤1：三文鱼切成一厘米见方的丁，加少量盐和胡椒粉腌制20分钟。（三文...

味增豆腐汤主料嫩豆腐1盒；辅料肉片30g；海带丝10g；红萝卜20g；鲜香菇4朵；蒜仁2瓣；葱花少许；配料日式味增酱1又1/2大匙；酱油1大匙；米酒1茶匙；水200cc；味增豆腐汤的做法步骤1：鲜香菇去蒂洗净...