补铁相关美食菜谱大全

葱炒蛏子十大家常做法

葱香蛏子主料蛏子500g；小葱200g；红辣椒4个；辅料青椒半个；鱼露适量；姜丝适量；花椒适量；盐适量；葱香蛏子的做法步骤1：小葱切段2：青红椒切丁，姜丝切好3：炒锅放油加姜丝，花椒粒爆锅4：放入蛏子...

木耳清炖老鸭汤主料姜片适量；黑木耳干适量；老鸭适量；辅料盐适量；木耳清炖老鸭汤的做法步骤1：干木耳洗净泡水2：鸭洗净切块3：锅里煮沸水汆烫鸭肉然后捞出放入锅里4：倒入没过鸭肉的温水...

卤水猪肝主料生猪肝1000克；辅料大蒜适量；冰糖5块；鱼酿酱油3大勺；老抽5大勺；盐3大勺；料酒3大勺；炖肉料包1包；香油适量；辣椒油适量；卤水猪肝的做法步骤1：主料：生猪肝1000克配料：大蒜适量调...

血鸭主料青头鸭一个；血一杯；辅料紫姜半斤；辣椒四个；血鸭的做法步骤1：准备，紫姜，辣椒，鸭血2：鸭子下窝炒干水后下油，下姜，辣椒，3：鸭血不可以放盐打，不然做不了，煮好就放鸭血一直炒，直到鸭肉粘...

蛤蜊汤主料蛤蜊适量；辅料姜适量；料酒适量；葱段适量；蛤蜊汤的做法步骤1：蛤蜊用料酒腌制一下，新鲜的记得要吐沙哦！我这个是真空包装好的。2：热少许橄榄油放入姜片。3：加入适量水。4：煮开...

酱牛肉主料牛腱子1000g；葱适量；姜适量；辅料料酒适量；老抽适量；沙司适量；干黄酱适量；大料适量；桂皮适量；香叶适量；盐适量；糖适量；水适量；酱牛肉的做法步骤1：牛腱子，切大块，冷水下锅，煮出浮沫，洗...

卤猪肝主料猪肝1000克；辅料白酒20毫升；桂皮1小段；八角3粒；香叶4片；干辣椒6个；小茴香30粒；老抽适量；食盐适量；葱适量；姜适量；卤猪肝的做法步骤1：猪肝洗净放入清水中浸泡两三个小时，泡出血...

韭菜鸭血主料韭菜适量；鸭血适量；辅料姜适量；葱适量；调料盐适量油适量料酒适量鸡精适量韭菜鸭血的做法步骤1：备好材料，韭菜洗净切段。2：鸭血切小块，事先焯一下水，再过冷水。3：姜葱切丝...

麻辣藕带主料藕带适量；辅料干辣椒适量；花椒适量；姜丝适量；蒜适量；麻辣藕带的做法步骤1：热油放调料爆香。2：然后放入藕带翻炒。3：翻炒片刻加入适量盐和味精调味。4：然后翻炒片刻。5：出...

芫爆肉丝主料香菜80克；瘦肉200克；红椒15克；姜蒜15克；辅料油适量；盐1茶匙；糖1茶匙；料酒1茶匙；生粉1.5茶匙；生抽1茶匙；芫爆肉丝的做法步骤1：瘦肉切丝，加入盐，糖，生抽，生粉腌制10分钟。2：香菜梗...