贫血相关美食菜谱大全

营养美味的做法,制作方法与配料

营养美味炒饭主料大米适量；辅料香菇3颗；豌豆适量；鸡蛋2个；肉适量；火腿适量；配料盐适量；酱油适量；鸡精适量；营养美味炒饭的做法步骤1：先将大米洗净放电饭锅里蒸上2：豌豆用开水戳下，火腿切...

【爽口小菜】爽口秋木耳主料黑木耳20g；二荆条1个；小米辣2个；辅料菜籽油30毫升；酱油20毫升；白糖5g；老姜1片；凉拌醋15毫升；盐1g；爽口秋木耳的做法步骤1：备好原材料：黑木耳，二荆条，小米辣，菜...

特色寿司主料寿司海苔1张；紫薯适量；米饭适量；萝卜适量；黄瓜适量；老干妈适量；豆瓣酱适量；牛肉块适量；香菜适量；辅料寿司醋1小勺；特色寿司的做法步骤1：1.先将紫薯蒸成泥，和饭混一起，变紫色2...

酱烤鱿鱼主料鱿鱼1条；洋葱半个；白芝麻适量；蒜蓉辣酱半勺；辅料葱半根；姜3片；香葱1根；烧烤酱1勺；酱烤鱿鱼的做法步骤1：1.鱿鱼择洗干净2：切成条状，中间不要切断3：3.放到碗中，加入葱、姜、蒜...

莲藕焖鸡块主料莲藕500克；鸡半只；葱30克；红萝卜30克；姜30克；辅料油适量；盐1.5茶匙；糖1茶匙；生抽2茶匙；老抽1茶匙；米酒2茶匙；莲藕焖鸡块的做法步骤1：主料。2：鸡肉斩大块，加入盐，糖，生抽腌制，莲...

溜肝尖主料猪肝一块；黄瓜一段；胡萝卜一块；辅料料酒适量；盐少量；淀粉适量；老抽一点；葱花少量；姜一片；蒜两瓣；醋少量；溜肝尖的做法步骤1：准备材料。2：把肝用水冲洗净切薄片，水里加少量盐和醋...

清蒸海虹主料海虹1000克；辅料米醋适量；姜末少量；清蒸海虹的做法步骤1：买回的海虹比较脏，特别是皮上，沾着很多连接的绳子类的东西，现在吃的海虹基本都是养殖的。2：用手把脏东西去掉，摘...

栗子山楂枸杞黑米糊主料栗子6个；山楂2个；枸杞20粒；黑米90克；糯米30克；去核大枣3枚；辅料清水1000毫升；栗子山楂枸杞黑米糊的做法步骤1：所有的原料准备好，大枣去核2：将山楂去核、去蒂3：所...

栗子焖鸡主料栗子15个；三黄鸡750克；辅料葱3段；姜2片；老抽8毫升；盐4克；冰糖6克；油10毫升；水量600毫升；栗子焖鸡的做法步骤1：三黄鸡宰杀去毛、内脏，热水淋烫剁成3厘米块；2：栗子去壳、剥皮备...

黄金鸡块主料鸡肉适量；辅料盐适量；糖适量；酱油适量；五香粉适量；胡椒粉适量；配料丘比特千岛酱适量；黄金鸡块的做法步骤1：面包糠2：面粉五香粉盐水调成的糊糊3：鸡胸脯肉切块。大小自己定...