减肥相关美食菜谱大全

葱油海参十大做法

葱油海参主料海参2个；葱段2个；辅料西兰花3个；橄榄油2茶匙；蚝油1匙；生抽2匙；白糖1匙；纯净水1汤匙；料酒1匙；葱油海参的做法步骤1：海参要发一个晚上，内脏要去干净。2：第二天海参要用水焯一...

减肥沙拉主料西生菜半颗；奥尔良鸡胸50g；黄瓜1个；西红柿半个；熟鸡蛋1只；苦苣1个；辅料白糖少许；橄榄油2勺；黑胡椒少许；盐少许；果醋1勺；减肥沙拉的做法步骤1：西红柿半个、苦苣1棵、西生菜一...

秋冬佳品，滋补羊杂汤主料羊杂500g；辅料花椒适量；姜片适量；葱段适量；香菜根据个人口味；蒜苗适量；调料盐适量胡椒粉适量羊杂汤的做法步骤1：将买来的羊杂洗净备用。2：准备好炖锅，将洗净的...

腐乳冰糖猪蹄主料猪蹄2个；葱适量；姜适量；辅料腐乳3块；冰糖适量；八角1个；桂皮适量；腐乳冰糖猪蹄的做法步骤1：将猪蹄洗净，剁成小块。2：放入开水中焯一下，去除血水。3：将葱切成段，姜切成片。...

蚝油杂蔬炒海参主料晓芹海参250g；黄瓜300g；辅料西芹适量；大葱适量；姜适量；葱适量；调料盐适量蚝油适量食用油适量蚝油杂蔬炒海参的做法步骤1：海参提前处理好，黄瓜，芹菜，大葱，尖椒切片待...

金汤海参小米粥主料小米100g；辅料南瓜100g；海参三根；姜丝适量；调料盐适量金汤海参小米粥的做法步骤1：即食海参解冻。2：准备小米。3：小米淘洗干净。4：加入清水放入电饭煲中。5：过年菜...

木瓜燕窝的做法主料干燕窝1盏3-5g；木瓜一个1个；木瓜燕窝的做法的做法步骤1：木瓜削皮，把木瓜肉挖出来备用2：提前2小时把燕窝泡好，一般用矿泉水没过燕窝即可。如果抛了2小时发现燕角...

苦瓜酿主料苦瓜1条；香菇干5朵；腿肉适量；鲜葱适量；辅料盐适量；味精适量；生抽适量；胡椒粉适量；水淀粉适量；清水适量；香油适量；料酒适量；苦瓜酿的做法步骤1：食材准备2：苦瓜洗净切段，约2CM厚3：去...

芋圆主料芋头2个；淀粉200g；辅料糖50g；芋圆的做法步骤1：将芋头上锅蒸熟2：把熟了的芋头捣成泥状，加入淀粉和糖，用筷子搅拌。我忘记拍照了，就有一个盆的图片，大家发挥想象力吧3：把和好的...

南瓜汤主料南瓜300g；辅料食用油适量；盐适量；南瓜汤的做法步骤1：南瓜削皮切片2：热锅放油，然后放南瓜3：放入水4：放盐，南瓜有甜味，不用放糖5：成品小窍门无南瓜汤主料南瓜适量；辅料香菜适量...