减肥相关美食菜谱大全

挂浆地瓜怎么做才好吃,正确做法

美味挂浆地瓜主料地瓜2个；辅料白糖适量；调料食用油适量挂浆地瓜的做法步骤1：地瓜洗净去皮，表皮一定要无水。2：这是1个地瓜的量。3：这是两个地瓜都切成滚刀块。4：锅中加入适量食用油...

五香卤蛋主料鸡蛋10个；辅料生抽5克；五香粉5克；水适量；五香卤蛋的做法步骤1：先把鸡蛋煮熟，去壳。2：把鸡蛋放入锅中，加生抽、五香粉、水，煮5分钟3：入味，收汁，装盘，上桌。（也可不收汁，把鸡蛋卤...

排毒佳饮-----苹果牛奶汁主料苹果3个；辅料牛奶400毫升；苹果牛奶汁的做法步骤1：准备牛奶1盒，苹果3个2：苹果切好，牛奶倒出3：苹果放入机器内压榨出汁4：将苹果汁与牛奶混合倒入杯中，即可...

凉拌春笋尖主料春笋尖两根；青蒜数根；辅料盐适量；生抽15克；米醋50克；白糖10克；自制辣豆豉一勺；凉拌春笋尖的做法步骤1：春笋剥去外面老皮，洗净，将笋尖部分切下来使用，中下部留做它用2：按纹...

花生米炖猪蹄主料猪蹄适量；花生米1小碗；红萝卜1个；香叶2片；草果1个；红枣几颗；姜,蒜适量；桂皮适量；辅料冰糖适量；酱油适量；生抽适量；料酒适量；盐适量；花生米炖猪蹄的做法步骤1：新鲜花生剥米...

减肥大菜大拌菜主料苦菊一颗；紫甘蓝80克；黄色甜椒半个；鸡毛菜50克；花生米50克；芝麻碎2勺；小番茄3个；樱桃小萝卜2个；辅料盐1勺；醋2勺；生抽2勺；白糖1勺；芝麻油1勺；大拌菜的做法步骤1：花生米...

原味烤燕麦片主料燕麦片70g；南瓜籽20g；葵花籽30g；葡萄干30g；辅料椰子油5g；蜂蜜8g；原味烤燕麦片的做法步骤1：准备食材。2：燕麦倒入容器中。3：加入葵花籽和南瓜籽。4：倒入椰子油和蜂蜜，拌...

清蒸脆骨主料脆骨两根；辅料蒜末1颗；调料豆豉辣椒酱1匙生抽1匙食盐适量清蒸脆骨的做法步骤1：脆骨两根。2：切成块。3：用温水清洗，使劲揉搓，尽量挤出血水。4：清洗至水变得清澈。5：拧干水...

雪梨香橙蜂蜜汁主料雪梨1个；香橙2个；辅料蜂蜜适量；雪梨香橙蜂蜜汁的做法步骤1：橙子去皮拨出瓤切块2：雪梨洗净后去皮去核切块3：然后将橙子和雪梨一起放到原汁机的进料盘上4：将接汁杯...

葱烧海参主料海参2只（已水发）；大葱1根；姜片适量；辅料酱油20克；黄酒20克；胡椒粉少许；色拉油100克；葱烧海参的做法步骤1：材料备齐。2：发泡好的海参去沙嘴，洗净，焯水备用。留少量葱段和姜片...