减肥相关美食菜谱大全

香蕉燕麦棒十大做法大全,十种好吃做法

燕麦香蕉主料香蕉2根；燕麦片适量；淀粉适量；辅料鸡蛋1个；燕麦香蕉的做法步骤1：食材大集合。2：把香蕉切成几段，先放淀粉里滚一下。3：在鸡蛋液里也打个滚吧！4：最后再跑到燕麦片里撒个野。...

椰丝牛奶小方主料牛奶400ml；辅料淀粉60g；白糖30g；椰丝适量；椰丝牛奶小方的做法步骤1：准备食材。我用了两盒牛奶，200mlx2盒，如果想用一盒牛奶做小方，食材用量减半即可。2：牛奶，糖，淀粉倒...

海参小米粥主料海参2只；小米适量；白菜少量；辅料大枣3颗；味精少量；鸽子汤少量(鸡汤)；盐少量；海参小米粥的做法步骤1：小米洗好泡好，然后把白菜切好2：把海参切成片状，我们家的海参，肉质紧实...

沙拉蛋卷主料鸡蛋2只；辅料胡萝卜适量；熟培根适量；小青瓜适量；小番茄适量；洋葱适量；配料丘比沙拉汁凯撒沙拉口味适量；沙拉蛋卷的做法步骤1：主料准备好2：胡萝卜、小青瓜、培根、番茄、...

木耳辣椒烧豆腐主料嫩豆腐3块；野生黑木耳40克；瘦肉100克；胡萝卜50克；青椒1个；红椒1个；干葱头2个；辅料盐适量；油适量；鸡粉少许；淀粉少许；香油少许；酱油1汤匙；蚝油2汤匙；白糖少许；木耳辣椒烧...

香蕉燕麦饼主料香蕉1支；燕麦45克；芝麻4克；巧克力酱3克；面粉20克；香蕉燕麦饼的做法步骤1：香蕉搅成泥2：加入芝麻3：加入燕麦4：看稀稠程度，加适当面粉，20克不是标准，调至刚刚滑落即可，别太稀...

苹果脆片主料苹果3个；辅料盐1小勺；调料清水1碗苹果脆片的做法步骤1：准备苹果，这种小苹果硬硬脆脆的很合适，开始准备两个，做的时候觉得不够，临时加了一个。2：苹果洗净去根，尽全力切成...

酱烧海参主料晓芹海参适量；辅料大葱适量；大蒜适量；调料亚麻籽油适量蚝油适量生抽适量酱油适量玉米淀粉适量酱烧海参的做法步骤1：将洗净的海参切段，将葱洗净切段儿，蒜瓣洗净，锅烧热...

黄豆炖猪蹄主料猪蹄一大只；葱数根；料酒两大勺；盐适量；辅料黄豆一小把；酱油一小勺；姜一大块；黄豆炖猪蹄的做法步骤1：猪蹄洗净，冷水下锅，放料酒、拍过的姜块一起焯水，（猪蹄的骨头已砍小，只...